大きな転機を経て
最近様々な方面で訃報を目にしたり
身近な人の闘病や体調不良の話をよく耳にします
もちろん偶然が重なってというところもあるかも知れませんが
今年はいわゆる“コロナ禍”における制限が大方解除され
新たな段階に入った年
また夏の長く厳しい暑さから寒暖差の大きい秋～冬へ渡る今の時期など
普通に考えても身体や心への負担はかなりかかっている年のように思います
ケガでも病気でもそうですが
回復した後って喜びのあまり
身体を差し置いて心が舞い上がってしまったり
心を差し置いて身体を動かしてしまったりしがちなもの
ましてやコロナ禍に関しては3年の制限があったわけですから
良くも悪くもその反動たるや
なかなか経験したことがないレベルかも知れません
以前はこうだったとか周りがどうというのは少し置いておいて
今の自分の状態がどうなのかをよく知り
どのくらいが調子良く過ごせて
どのくらいだと不安で
どのくらいが心地好くて
どのくらいだと引っ掛かるのか
こまめに丁寧に自分に確認をして
新たな段階を築き上げていくことも大切です
人間関係も仕事も余暇の楽しみもすべて
まずはそこにあなたが在ってこそですから。