白湯

白湯を飲む生活を続けて2年ほど経つ。

飲むタイミングは朝起きてすぐと、夜眠る前。

朝の空腹状態で白湯を飲むと基礎代謝UPとか、血行改善とか、デトックス効果とかいろいろあるらしい。

夜に飲むのは何となく。暖かいものを飲んだほうが眠りにつきやすいかなと思うし、歯を磨いたあとにお茶は飲みづらい。

だけど2年前からこれといってわたしの体調に変化はない。朝起きると肌の表面は冷たいのに汗をかいていて、