11日…腕★腹★★…計★3
12日…休み
13日…腕★スク★腹★プラ★…計★4
14日…腕★スク★腹★★プラ★…計★5

報告サボったのでまとめてです。有酸素サボりすぎ。明日はやります(´・ω・`)
画像1

ありがとうございますサポートくださると喜んで次の作品を頑張ります!多分。