「言葉が知性を、沈黙が品性をつくる話」

日常生活でイラっとすることってありますよね？

例えば、友達が約束をすっぽかしたり、職場で理不尽なことを言われたり…。

そんなとき、どうしますか？

つい言い返したり、感情的になってしまうこともありますよね。

実は、私も結構これ苦手なんですよ（笑）。

感情が先に立って、つい余計なことを言ってしまって「あぁ、やっちゃった…」って後で反省することが何度もありました。

でも、最近こういう言葉に出会ったんです。

「何を言うかが知性で、何を言わないかが品性」

これ、めちゃくちゃ深いと思いませんか？

特に、ネガティブな状況やイライラする場面でこそ、この言葉の本当の意味が分かる気がするんです。

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言葉で見える「知性」

まず、何を言うかが知性。これって、状況に応じて適切な言葉を選ぶ力のことですよね。

イラっとしたときでも、冷静に相手を傷つけずに自分の意見を伝えられるかどうか。

例えば、相手がミスをしたときに「どうしてこんなこともできないの？」と言うのか、「次はこうすればうまくいくよ」と言うのかでは、全然違いますよね。

私たちって、感情的になると知性が飛びがちじゃないですか？

頭の中では「冷静にいこう」と思ってても、口からは棘のある言葉がポロっと出ちゃったり。

これが難しいところで、自分が賢いかどうかは、こういうときの言葉選びで露呈しちゃうんですよね。

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「言わない」という選択肢

でももっと難しいのが、言葉を選ぶんじゃなくて「言わない」という選択肢を取ること。これが品性なんです。

相手の失敗に気づいたとしても、それをあえて言わないで流すこと。腹が立ったときに、何も言わずにその場をやり過ごすこと。

これ、めちゃくちゃ難しいです。私もまだまだできません（笑）。

言いたいことを飲み込むのってストレスもたまるし、正直なところ「何も言わないでいると、自分が損をするんじゃないか？」って思うこともあります。でも、あえて言わないことで場の空気が和らいだり、後々自分が後悔しないことって多いんですよね。

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「無言の美学」を貫ける人

ここで「無言の美学」という言葉を紹介したいんです。言葉を発さないことで、相手を傷つけない。沈黙を選ぶことで、場を乱さない。これができる人って、本当に品がある人だと思うんです。

例えば、上司が部下に対してすごく怒っている場面を想像してみてください。

その横で、もう一人の上司が何も言わずに部下を見守っている。怒っている上司が感情的に見える一方で、沈黙を守っている上司には不思議と威厳を感じませんか？言葉を発さないことで、かえって存在感が増すんです。

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私も全然できてないけど…

正直なところ、私もこれを完璧にできているわけではありません。

例えば、友達と意見がぶつかったときについ言い返してしまって「あれ、言わなくてよかったな」って思うこともあります。でも、そういうときに「あ、これが『無言の美学』だったのかも」って気づけるようになりました。

だから、みなさんにお伝えしたいのは、完璧を目指さなくていいということです。失敗してもいいから、まずは「言わない選択肢」を意識してみる。それだけでも、自分の品性が磨かれるきっかけになると思うんです。

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イラっとしたときにどうする？

じゃあ、具体的にどうやって「言わない」という選択を取ればいいのか。私が実践している3つの方法を紹介します。

1. 深呼吸する

イラっとした瞬間に、まずは一呼吸置く。これだけで感情が少し落ち着きます。心が落ち着いてくると、自然と余計な言葉も減ります。

2. 相手の立場を想像する

「この人は今どんな気持ちなんだろう？」と考えるだけで、自分の気持ちが少し柔らかくなります。相手も完璧じゃないんだと気づけば、許せることも増えるんです。

3. 後から言うか考える

その場で言わなければならないことなのか、一度考えてみる。意外と「後でいいや」って思えることが多いんですよね。そうすると、必要以上に感情的にならなくて済みます。

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結局、大事なのは心の余裕

「知性」と「品性」を保つために一番大事なのは、心の余裕です。余裕がないときって、つい感情的になってしまうし、余計なことを言ってしまいがち。だから、自分自身をリラックスさせる方法を見つけることも重要なんです。

私は、忙しいときほど散歩に出たり、少しだけ好きな本を読むようにしています。それだけで気持ちがスッと軽くなって、「まあ、いいか」と思えることが増えました。

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品のある人になるために

「言わない選択肢」を取れる人になるのは簡単ではありません。でも、少しずつ意識することで、きっと変わっていきます。知性を見せるためには言葉を磨くことが必要ですが、品性を高めるためには「言わない勇気」を持つことが大切です。

みなさんも、次にイラっとする場面があったとき、この言葉を思い出してみてください。

「何を言うかが知性で、何を言わないかが品性」

読んでくれてありがとうございました！質問や感想もぜひ教えてくださいね。