【自己肯定】生活力が自信を支える理由

2024年9月11日 14:00

みなさん、「自信」って何だと思いますか？

よく自己啓発で「自分を信じることが大切」とか、「ポジティブに考えることが大事」なんて言われますよね。でも、そんな精神論だけで自信がつくわけではないんです。

意外かもしれませんが、私たちの根本的な自信の基盤は、実は「生活力」にあるんです。

生活力とは？

生活力とは、簡単に言えば、毎日の生活をスムーズに営むための能力です。

たとえば、次のようなことが挙げられます。

・体調に合わせて食事を用意する
・部屋を片付けてリラックスできる空間を作る
・家事を当たり前のようにこなす

これって、当たり前に見えるけど、意外と難しいんです。

そして、この「生活力」が私たちの自信の基盤になっているんですね。

これを見過ごしていると、どれだけ自己啓発に励んでも、根本的な自信は得られないということです。

一度、生活の基盤が崩れるとどうなるか、想像してみてください。

たとえば、体調を崩して、家事がまったく手につかなくなるとどうでしょうか？

・食事はコンビニ弁当やファストフードに頼る
・部屋は散らかり放題でリラックスできない
・どんどんストレスが溜まっていく

こんな状況では、どんなに自己啓発の本を読んだり、ポジティブに考えようとしても、気分は上向きません。

生活の基盤がしっかりしていないと、自分に対する信頼が揺らいでしまうんです。

私たちの生活力は、多くの場合、親から学びます。親がどのように家事をこなしていたか、どんな食事を作っていたか、どんな環境で私たちを育ててくれたか。

そんな日常の小さなことから、生活力を学んでいるんです。

でも、現代の忙しい生活では、生活力を鍛える機会が少なくなっているかもしれません。

昼夜交代の仕事や長時間労働で、自律神経が乱れ、家事が手につかないという状況もよくあります。

たとえば、元々綺麗好きだった人が、夜勤と日勤を繰り返す生活をしていたら、家に帰ったらすぐに寝落ちしてしまい、気づけば部屋が散らかっている。これ、珍しい話ではありませんよね。

逆に、生活が整っている人を見るとどうでしょう？
毎日、自分の体調に合わせて食事を用意し、部屋も清潔に保ち、リラックスできる空間を作り出している。そんな人は、自然と自信に溢れています。

生活が整っていることが、その人の揺るぎない自信の根源だからです。

こういった人と出会うと、その生活力の高さに感動しますし、憧れることもありますよね。

こういう出会いが、実は人生の大きな財産になるんです。

自己啓発の本やセミナーは、確かに一時的には心を軽くしてくれるかもしれません。

しかし、生活の基盤が崩れたままであれば、どれだけポジティブなメッセージを受け取っても、それは一時的な鎮痛剤に過ぎません。

根本的に自分を支えているのは、生活の基盤なんです。

部屋を片付けたり、健康的な食事を作ったりすることは、単なる作業ではなく、私たちの自信や心の安定に繋がっているんですね。

最終的に、自分を信じるために必要なのは、毎日の生活を大切にすることです。

生活力があると、自分に対する信頼が生まれ、揺るぎない自信が育まれます。

だからこそ、まずは自分の生活を整えることから始めてみませんか？どんなに小さなことでも、食事や部屋の片付けなど、生活力を高めることが自信への第一歩になります。

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