231221 筋トレサウナ
2023年12月21日(木)
最高気温 12℃
最低気温 0℃
晴れ
腕 脚 背中 腹 胸
ランニング
ジム行ったら貸切状態だった。
快適快適。
2日続けてのジムだから
なんか疲労感凄い。
歳考えてトレーニングしなくちゃダメね。
サウナはいつもの健康ランド。
もうすぐ閉店なの悲しい。
サウナ 10分×3回
水風呂 1分×3回
外気浴 10分×3回
連日の筋トレの疲労のせいか
サ室で眠くなったので早めに切り上げた。
晩ごはんは近くのラーメン屋。
細麺でチャーシュー薄くてペロリ。
餃子とビールもつけちゃうよ。
しあわせー。
おつかれさまでした。