230720 筋トレサウナ

2023年7月20日(木)

最高気温　34℃
最低気温　24℃
湿度63%
曇り

クロスバイク
背中　脚　肩　腹　胸　
ランニング

少しずつ負荷を増やしてみるけど、
しんどいところはしんどい。

隣町の温浴施設へ遠征。
いつもと違うサウナでも
やる事はいつもと同じ。

サウナ　8分×4回
水風呂　1分×4回
外気浴　10分×4回

ホームの施設は水風呂故障中のため
遠く来たけど
ココもぬるめの水風呂…。

インフィニティチェアがあるの嬉しい。
なんか満足度上がる。

晩ごはんは焼肉パーティー。
痩せる気ないだろ。

おつかれさまでした。