![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/127243080/rectangle_large_type_2_b1ce33986961264e640d58ef0a89c23a.jpg?width=1200)
240110 筋トレサウナ
2024年1月10日(水)
最高気温 12℃
最低気温 -3℃
くもり
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/127243208/picture_pc_ac351f55218c43f7a6ac321d7d372f8b.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/127243227/picture_pc_0ea1e9e73d3fb4933de1caf4b6535680.png?width=1200)
肩 脚 腹 ランニング
2日連続なので軽めにサクッと。
筋肉が喜んでるぜ。
サウナも2日連続の南柏天然温泉すみれ。
サウナの温度が凶悪すぎて
「あまみ」通り越してもはや火傷。
身体の中も外もアチアチ。
最上段でロウリュ完走できる猛者いるのかな?
ドライサウナ 5分×4回
ミストサウナ 10分×2回
水風呂 30秒×4回
外気浴 15分×5回
最終的な満足度はやはり高い。
ココ、気に入っちゃったなぁ。
晩ごはんはお家もんじゃ。
今夜も飲むぞ。
おつかれさまでした。