kanei 美容✖︎筋トレ

【魅力的なるために命をかける人】 英語× 筋トレ×ライフハックについて発信｜Youtube チャンネル登録者6500人｜

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自分の人生を取り戻す方法【ドーパミンデトックス完全ガイド】

ウィークマンは暇さえあれば次から次へとショート動画を永遠にスクロールする 昼はコンビニ弁当・ラーメンのローテーション 移動中は常にイヤフォンで耳を塞ぎ、EDMをガンガン脳に響かせる タスクの集中できず、仕事は全く捗らず、納期はいつもギリギリだ そんな現状を少しでも変えようと、読書や英語の勉強を始めてみるが 集中できず、気づけばスマホをスクロールしている 彼はドーパミンの奴隷となり、 今日も理想と現実のギャップの差に苦しんでいる ストロングマン ストロングマン

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    • 5年間苦しんだニキビ・ニキビ跡を3ヶ月で治した方法

      ニキビのせいで何をやっても楽しくない。 どこにも行きたくない。 誰とも会いたくない。 なんで俺だけこんな思いをしなきゃ行けないんだ… ニキビのせいで全てが嫌になり、生きてることが辛かった。 １０件以上の皮膚科や病院、３０種類以上の医薬品、ステロイド注射までも試したが全く効果なし。（死ぬほど痛かった） 自分はこのまま一生ニキビ・ニキビ跡を共に生きて行くのか…そうと考えると絶望でしかなかった。 多少良くなってもまたすぐに悪化する。そのせいで全く自分に自信が持てず、異

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      • 1ヶ月でTOEIC７２０→９１５点に上げた勉強法

        1ヶ月間、睡眠と食事以外のほとんどの時間を捧げました。 かなりの短期集中でTOEIC学習に取り組んだので、今からシェアする方法を1ヶ月で完全に再現するのは正直難しいと思います。 しかし2ヶ月、3ヶ月スパンで取り組んでも十分スコア爆上げできる方法です。 実際の1ヶ月の勉強スケジュール Abceed→ 月額課金すればトイック教材使い放題の神アプリ。AIが自分の英語理力分析をしてくれて、予想点数が出るのでモチベにもなる。 特に単語覚えるのに相性が抜群→音で覚えられる、わか

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        • 【朝にコールドシャワーを一年間浴び続けた感想】

          朝起きてコールドシャワーを浴びるルーティンを続けて一年が経ちました。 自分自身のドMさに驚いています。 今回は一年間コールドシャワーを浴び続けた僕の身に何が起こったのか、どんな変化が訪れたのかを話していきたいと思います。 始めた理由 ・なんとなくメリットがありそう ・やらなきゃいけない使命感 ・日常に新たな刺激を求めていた ・元々自分に対してどMな性格（禁欲2年やったり、1日一食で1年間継続したり） 次はコールドシャワーだ！って感じですね。 きっとこの記事を

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          【僕が自己肯定感を上げた方法】

          過去の僕は自信がなく自己肯定感が海底に沈んでいた。 いろいろ試していく中で今では自己肯定感が上がり、人生がマジでうまく行く様になった。 具体的に何をやったのか。どういうマインドセットに変えたのかを話していく。 いま会社や勉強や部活で思うように成績が出ず落ち込み、自分にダメ人間のレッテルを貼っている人は是非最後まで読んでほしい。 自己肯定感を上げた方法 結論 １　否定してくる人間と距離を置く ２　 ルーティーンを作る 　 ３　過去の成功体験を思い出す １　否定し

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          Who is kanei?

          こんにちは、kaneiです 現在はYouTubeを中心に一丁前に自身満々そうに顔出しで発信している僕ですが、三年前までニキビだらけでデブだったせいで自分に自信がなく人生が全く楽しくなかったです。 鏡で自分を見ることが一番の苦痛でした。そのせいで恋愛や友達作りに積極的になれず何事からもただ逃げ続けていました。そこに追い討ちをかけるようにマルチ商法にハマり１００万近い借金を作り、友人からの信用も失いました。自暴自棄になり過食を繰り返し、さらに惨めな姿になっていきます。 地元

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          【若い人必見】マジで後悔したこと５選

          やらなければよかった、本気で時間とお金の無駄だった、もっと他にやるべきことがあった...そんな僕の後悔を赤裸々に話して行きます。 目次①　ブランド品を買う ②　スマホゲーム ③　ジャンクフードを食べまくる ④　恋愛に無関心 ⑤　週５でバイト １　ブランド品を買う結論→金の無駄だった 必死で稼いだお金を叩いてブランド品を買おうとしている人の気持ちは痛いほどわかる。かつて僕もそうだった、時には借金してまで買うこともあった。 ブランドを身に付けることで周りよりもお金持ちにな

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          【若い人必見】マジで後悔したこと５選

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