術後036日目

オンラインでJRWJ(日本陸連が認めた競歩審判員)の講習会がありましたので参加させてもらいました。

内容は先日山形県高畠町で行われた高畠競歩大会のフィードバックです。
競技動画を観ながら解説を交えて、この動きはベント・二ー(膝曲がり)、ロス・オブ・コンタクト(浮き)ですね！と確認しました。

ベント・二ーの基準は、
「競技者が足を前に振り、その膝が体の真下（垂直）の位置に来るまでの間，膝が伸びておらず曲がっている」 
接地した瞬間からが肝で、横から見た時に大転子(骨盤から横に出てる骨)~膝~踵の角度が、180~178°であればベント・二ー対象外となります。
なので178°未満はベント・二ーとなります。
ベント・二ーとジャッジされたら、動画をコマ送りにして、接地した瞬間から身体の真下までの膝の角度が178~180°に収まっているか確認してみてください。

次はロス・オブ・コンタクトの基準は、
「競技者の両足が同時に地面から離れている」
実はトップ選手でも地面から一瞬離れています。これも同じように動画でコマ送りでみると、
トップ選手の一瞬は0.045秒。
グレーゾーンは0.045~0.060秒。
レッドゾーンは0.060秒以上=ロス・オブ・コンタクトとなります。
自分がロス・オブ・コンタクトなのかどうか分からないよー😫と悩んでる選手にお知らせです。
スロー撮影もしくはiPhoneの場合ビデオ開いて右上の数字を60(60fps=1秒間に60枚)にします。
録画した動画を止めてコマ送りして、4~5コマ以内に収まれば合格もしくはグレーゾーンになります。
6コマ目で浮いている場合はロス・オブ・コンタクトになるそうです。

皆さんのフォームがキレイになって速くなれますよーに🌠

以上☪︎