術後007日目
気づけば手術から7日経ちました！
そろそろ抜糸もして、車椅子から松葉杖へ切替えて、退院する準備期間となってます。
27(日)に退院希望をしてましたが、リハビリの進捗が少し遅れたので28(月)予定になりそうです。
入院生活ももうすぐ終わりなので、どんな感じに過ごしていたのか気になりますよね？(と言ってくだい笑)以下のようなスケジュールでした🗓
07:00 点灯
起床時間となり、体温と血圧を測定。
術後は患部が痛いやあーやこーや言ってましたが、後半になると看護師さんとの朝の挨拶してました。
08:00 朝食
整形外科なのかわからないですが、食事制限なく提供していただきました🍚( 'ч' )
気持ち朝食が食事量は少ない感じでした。
その後、洗顔や歯磨き、パジャマから活動服に着替えました。
09:00~12:00 リハビリ
上記の時間内で60分程度リハビリを行いました。
膝周りのマッサージ
→曲げ伸ばしの確認
→トレーニング
→アイシング の流れです。
12:00 昼食
月に1度パンが出るレア日がそうです。
9月はなかったみたいですが、入院期間中に1度出ました🍞✨
13:00~18:00 リハビリ
午前中と同様、60分程度のリハビリを行いました。
18:00 夕食
食後、体温と血圧を測定。
パジャマに着替えて寝る準備。
21:00 消灯
普段5~6時間睡眠でしたが、なかば強制的に8時間睡眠できて体調バッチリでした👌
毎日夜中にトイレで起きたのですが、車椅子に乗って移動するのが大変でした。
朝まで耐えてくれ〜と思いましたが我慢できませんでした😖
その他 りリハビリ以外の時間
ハムストリングや大腿四頭筋をマッサージしながら、アニメBLEACHをぶっ通しでみてました。
木曜ぐらいに観終わったので、いやいや仕事のメールを確認したり、動画編集したり(全然あげてなかった分)してました。
晴れてる日は太陽に浴びて鬱予防してました☀️
外の競技なので、やっぱ陽に当たらんと気分がムズムズしますよね。
て感じの入院生活を過ごしておりました🏥
明日10/28(日)は高畠競歩ですね！！
35kmWは東京世界陸上の選考会で、どの選手が勝ち取るのかたのしみです😊
20kmWは夏合宿を経てスタミナとスピード強化した結果を確認する選手が多いですね。学生もオリンピアもいるのでこちらもたのしみです！
ぼくは高畠も神戸も能美も出れないので、心の中がぐわんぐわんなってますが、いち競歩ファンとして見届けようと思います。
高畠競歩ライブ配信
以上☪︎