どうもはじめまして 柳原です！ 僕が現役時代に飲んでいたプロテインをコスパがいい物も含めて紹介したいと思います！ プロテインを飲み始めようと思ってる方にオススメしたい商品の紹介です！ まずプロテインの種類について プロテインには大きく下記に分けることができます。 ホエイ ：牛乳が由来。吸収が早い カゼイン ：牛乳が由来。吸収が緩やか ソイ ：大豆が由来。吸収が緩やか。植物性タンパク とにかく筋肉を付けたい方ならホエイを選んで ダイエット目的なら腹持ちの良いソイ
どうも元琴貫鐡大将の柳原大将です！ （コトカンテツヒロマサ）（ヤナギハラダイスケ） 今回の内容は相撲を目指している子でお相撲さんってどんなことするの？とか 今後、もし相撲取りを目指す子が入る前に不安でどうしようと思ってる子にこんな事もあるんだな なども分かるようにブログにあげて行こうと思い投稿しています。 ではどうぞ！↓ 相撲取りになって良かった事1、人脈が増えるやはり僕は相撲取りをしてる上で良かったことの 1番は人脈が増える事がなによりありがたいことだと思います。 やは
こんにちは 琴貫鐡webサイトの柳原 大将（ヤナギハラ ダイスケ）と言います。 今日は、僕がダイエットを始めて大好きだったけど食べるのを 控えた太りやすい食べものを５つ紹介していきます！ 太る食品の基準 大体太る食べ物は脂質と糖質でできてるものばかりです！ 僕の基準ですが食べ物を買うときに食品のウラにある 栄養成分表示をみて脂質が10gを超えているものは危険だと思っていただいて大丈夫です。 でも脂質の塊は美味しい！見たら食べたくなる！ものばかりで 今回紹介するものは家にあ
初めまして 元力士をやっていて現在はエンジニアとして働いている 柳原 大将（ヤナギハラ ダイスケ）です。 僕は現役時代140kgありました！ 相撲をやっていた時から食材など 栄養素に興味があったためその知識から-50kgを 達成してまだ痩せるために日々食事制限などをしてダイエット に力を入れていますそんな僕の痩せるコツはこちらからご覧ください！↓ 赤身の肉 赤身肉ダイエットのお効果 低カロリーで低脂質・高たんぱく食材！ ダイエット中には、肥満になりやすい脂質の摂取は抑え
どうも初めまして現在、会社でエンジニアをしている。 元力士の柳原 大将（ヤナギハラ ダイスケ）と言います。 力士をやっていた都合上 どうしたら体を大きくできるのかを探るうちに 食べ物の栄養素を調べ始めた結果 食材に興味をもち始めこの食材にはなにが入っているのか？などを 調べて自分の身体を大きくしていた都合上 逆にダイエットにも生かせるのではないかとこの知識をもとに 現在もダイエットに励んでいます。 もともと力士時代にあった体重は140kgで現在は90kgです。 まだ平均一般男
