Day.15 銀河に溶ける

　今日もお風呂でカラダをゆるめる。ついついガチガチになってしまうカラダ。固めてしまいごめんよと思いながら、ふらふらとスーパー銭湯へ。受付でドリンクと氷を購入して、水分を補給しながらルーティーンをこなす。

　心地よいお湯につかりながら、カラダをゆっくりと丁寧に感じてみた。そうすると、あちこちにいっぱいある小さなストレスがでてくる。この小さなストレスにひとつずつ気づいて、クリアにしていきたいなと思った。

　その次に頭で考えていた痛みや不安を、ゆっくりと胸に降ろして感じてみる。ミゾオチに降ろす。そして丹田まで降ろしてじっくり感じてみた。その痛みや不安を、最後は宇宙に放り投げる。頭で考えていると、どんどん妄想が膨らんで消えない。だけど、ちゃんと丹田までゆっくり降ろして、最後は自分の手には届かないところに放り投げると、仕方ないよね。考えても無駄。なるようにしかならん。という気分になってくる。

　たっぷりと時間をかけたあとに、不感温湯というものにつかる。そこは、33℃～36℃の熱くもなく、冷たくもないお風呂。そのお湯に浸かると副交感神経が優位になり、リラックスできるとのことだった。大きな窓から見える、すでに秋の雲になっている空を眺めながら口をあんぐりと開けて、さらに、ぼ～っと過ごす。　

　そのときに宇宙をカラダ全体で宇宙の圧を感じてみたいと思った。感覚のなくなるお湯の温度は、自分のカラダの輪郭をあいまいにするのに丁度よい。カラダの感覚が薄くなるとともに、宇宙がどんどん降りてきて、自分の中にどんどん溶けていく。そして、細胞の隙間にどんどん宇宙が入り込む。すでにカラダの形をとどめていない。

　その次は、ばらばらになった自分が、どんどん宇宙に向かって上がっていく。ものすごいスピード。というか一瞬。銀河に散らばっている無数の自分。もうどれが自分かわからない。だけど、確かにそこにいる。暗闇に広がる一つひとつの輝きが、自分であり、自分でない。

ただそこにある世界。そこに存在するだけ。

　ずっとそんなことを感じていたら、さらにぐったりした。思考が働かない。頭がまわらない。この感覚は以前にもあった。そうだ数年前にクンルンネイゴンをはじめて出会ったときだ。あのときは全くしゃべれなくて、座っていることもできなくて横になってしまった。頭がぶっとんだんだった。

　久しぶりにぐるぐる回してみようと思った。丹田の前で手を形作り、その中でエネルギーをぐるぐる回してみる。銀河のぐるぐると同じように。そこでおしまいにして、ふらふらになりながら帰ってきた。

　やっぱり、ぼ～とするのって大事。いまは日常生活にぼ～っとする時間ない。いや、あるのにぼ～としない。なにかに追われるように、なにかをせずにいられない。もっと積極的にぼ～っとしようと思った。

今日も読んでいただき、ありがとうございます。明日も書きます。