急斜面をスキーで滑るのが怖くなくなる方法

スキーが上達するにはインストラクターに教わるのが１番イイ！

と言う話を３日前にしました。

結論から言うと、インストラクターにも教えるのが上手な方とそうでない方がいます。

上手なインストラクターに出会うかどうかがスキー上達へのカギかもしれません。

急斜面を滑るのがどうしても怖いので、今回、女鹿平温泉めがひらスキー場にて、２回、スクールに参加して、インストラクターの方に教わりました。

１回目は、男性の年配のインストラクターでした。

「ターンの時雪を削って」
「ターンの時腰を落として」
「重心を後ろにしないで」

など、いろいろ言ってもらったのですが、わかったようなわからないような。

男性インストラクターの方が割と抽象的な表現をします。

結局のところ、急斜面への恐怖心はなくなりませんでした。

男性には、というか、その先生には、わたしの斜面が怖いという気持ちは伝わらないようです。

わたしの夫や息子もわたしの急斜面の怖さが分からないようです。

急斜面が怖いのは克服できないのでしょうか。

２回目は、女性のインストラクターでした。

いきなり中級クラスの急斜面に連れて行かれました。

１番最初に目から鱗。

急斜面で怖がると、どうしても、山側の足に体重をかけてしまうけど、それだと、逆に滑ってしまう。

ポイント１：谷側の足に体重をかける

そういえばいつも山側に身体を寄せてた。

落ちたら怖いから。

それじゃあいつまでも怖いわけだ。

いつも山側の足を踏ん張っていたよ。

だからか！

急斜面を降りると足が痛くなったのは！

谷側の足に体重をかけるのは考えると怖いけど、実際にやってみると、怖いのが取れる。

ポイント２：ターンの時外側になる足の親指にぎゅ～っと力を入れる
　　　　　　（右に曲がる時は左足の親指に力を入れる）

ポイント３：ターンの時曲がる方の手を前に伸ばす
　　　　　　（右に曲がる時は左手を伸ばす）

ポイント４：ターンの時曲がる方のスキー板の方に顎を近づける
　　　　　　（右に曲がる時は左のスキー板に顎を近づける）

今まで、ターンの時、なんとなく体重をのせて、なんとなく曲がっていたけど、言われたとおりにしてみると、急斜面でもなんなくこなせる。

ストックの使い方も知らなかったので、手をどういうふうに使えばいいか分からなかったけど、手を伸ばすと、自然と谷側に身体が傾いてくれる。

さらに顎が重要で、重心が後ろにならないのを防げる。

だから、急斜面が怖くない！

そして、足が疲れない！

これはスゴい！

女性インストラクターの方が具体的にどこをどう動かせばいいのか、分かりやすく言ってくれます。

おかげで、急斜面が怖いのを克服できました。

ということで、３日前、地獄の急斜面だった、山頂にインストラクターと行きました。

夫と息子に会いました。

こんな急斜面も言われたとおりに滑って、ゆっくり行けば怖くなくなりました。

急斜面をゆっくり滑る練習をして、体重移動がスムーズにできるようになったら、自然とパラレルターンができるそうです。

パラレルターンとは、上級者の目安になる滑り方で、両足のスキー板を平行に保って滑る方法です。

颯爽とパラレルターンをして斜面を滑り降りてくる人を見ると憧れますね。

でも、考えてできるようになるものだと思っていましたが、自然と足が揃うようになるんだそうです。

そうなるまで練習が必要だということですね。

がんばります。