[本の紹介] 「どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる」：和田秀樹の死生観に学ぶ極上の生き方
人生の終わりを考えることは、誰もが避けて通れないテーマです。しかし、それが後悔のない、納得のいくものになるためにはどうすればいいのでしょうか？50万部を超える大ベストセラー『80歳の壁』の著者であり、高齢者診療のスペシャリストである和田秀樹先生が、その問いに答える『どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる』を紹介します。この本は、和田先生の35年以上にわたる診療経験から得た洞察をもとに、「極上の死に方」を追求しています。
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「どうせ死ぬんだから」は魔法の言葉
和田秀樹先生は、「どうせ死ぬんだから」という言葉を生活に取り入れることで、心理的に楽になると説いています。この単純なフレーズには、奥深い意味が込められており、日常生活をより充実させるための鍵となるかもしれません。
魔法の言葉がもたらす心理的平穏
後悔しない生き方の提案
「どうせ死ぬんだから」というフレーズは、和田先生独特の死生観を象徴しています。この言葉を心に留めることで、私たちは日々の些細なストレスから解放されるでしょう。たとえ困難な状況に直面しても、このフレーズを反芻することで、精神的に軽くなることができます。後悔しない生き方を実現するための第一歩として、和田先生が提案するこの言葉は、私たちに心理的な平穏をもたらします。
極上の死に方を目指す第一歩：死生観を持つこと
和田先生は、「極上の死に方」を目指すには、まず「死生観」を持つことが重要だと説いています。死生観を持つことで、生きる意味や目的が明確になり、より充実した人生を送ることができるのです。
死生観を持つことの重要性
生きる意味や目的を明確にする方法
死生観を持つことは、単に死後のことを考えるだけでなく、現在の生き方にも大きな影響を与えます。和田先生は、自らの死生観を持つことで、将来への不安や恐怖を乗り越え、充実した人生を送るための指針となると述べています。この本では、死生観を築くための具体的な方法や、それによって得られる心理的な安定感について詳しく説明しています。そして、死生観を持つことがいかに自分を強くし、生活を豊かにするかを示しています。
「自分の生き方」を決める：医者ではなく自分
和田先生は、「自分の生き方」を決めるのは医者ではなく自分自身であると強調します。この考え方は、自己決定の重要性を訴え、他人任せにしない生き方を後押しします。
自己決定の重要性
他人任せにしない生き方
医者の言葉に従うことも重要ですが、最終的には自分の体や心の声を聞くことが大切です。和田先生は、自己決定の力を強調し、自分の生き方を他人に任せるのではなく、自身で選び取ることの重要性を説いています。例えば、健康に関する選択肢や生活のスタイルなど、自分自身で判断することが求められます。この本では、自己決定の考え方がどのように実生活に応用できるか、具体例を交えて解説しています。
「極上の生き方」は「死に場所」で決まる
和田先生は、人生の終わり方、つまり「死に場所」を決めることが極上の生き方に直結すると述べています。この視点は、在宅介護より施設死を勧める理由をシンプルに説明します。
「死に場所」が極上の生き方に及ぼす影響
在宅介護と施設死の比較
死に場所を考えることは、一見ネガティブに感じられるかもしれませんが、実際には非常に実用的で前向きな視点です。和田先生は、家族に無理をかけた在宅介護よりも、専門的な施設での介護を推奨しています。これにより、家族も被介護者も、より良い生活を送ることができます。この本は、施設選びの際に気をつけるべきポイントや、施設での生活がもたらすメリットなどについて詳しく解説しています。どこで死ぬかを考えることで、生き方そのものが変わるという和田先生のメッセージは、多くの人々にとって大いに役立つでしょう。
人生の幸せに近づくための具体的な方法
和田先生は、人生の幸せに近づくために、日々を幸せに生きることが重要だと述べています。日常生活を充実させるための具体的な方法が、この本の中にはたくさん詰まっています。
日々の生活を充実させる方法
幸福に近づくための具体的手段
和田先生の哲学は、日常の小さなことにも幸福を見出すことです。たとえば、好きな食べ物を楽しむ、趣味に時間を使う、友人との時間を大切にするなど。これらの具体的な方法を実践することで、日々の生活が楽しく、幸せなものになります。先生は、幸福は大きな成功や財産ではなく、日々の小さな喜びから生まれると強調しています。この本は、そのための具体的な手法やアイデアを豊富に提供しており、誰でもすぐに実践できるアドバイスが満載です。
「金持ち」より「思い出持ち」
和田先生は、「金持ち」になることよりも、「思い出持ち」になることの方が重要だと述べています。豊かな人生には、心温まる思い出が必要です。
思い出がもたらす人生の豊かさ
金銭的成功と幸福の違い
「金持ち」より「思い出持ち」という考え方は、物質的な豊かさよりも精神的な豊かさを重視するものです。高級な車や豪華な家よりも、大切な人たちとの素晴らしい思い出の方が、人生を色鮮やかにします。和田先生は、自分自身の経験や他人のエピソードを交えながら、この哲学を詳しく解説しています。この本を読むことで、物質的な成功に追い求めるのではなく、自分自身の心を満たす方法を見つけることができるでしょう。
「体にいいもの」より「ラーメン週5」
和田先生は、体に良いとされる食品よりも、好きなものを食べることの方が精神的に健康であると述べています。特にラーメンなどの「ジャンクフード」でも、心の満足が大切です。
精神的な満足を重視する食生活
好きなものを食べる幸福感
食生活においても、和田先生の哲学は明快です。健康のためだけに食べるのではなく、心から楽しめる食事を心がけることが大切です。例えば、ラーメンが好きなら、無理に制限せずに楽しむことをお勧めします。もちろんバランスは重要ですが、一時的な満足感が心の健康にも良い影響を与えることは無視できません。この本では、心から満足できる食生活の工夫や、食事を通じた生活の楽しみを提案しています。
医者の言葉より自分の体の声を聴こう
和田先生は、医師の言葉に頼りすぎず、自分の体の声を聴くことが大切だと説いています。体が何を欲しているのか、それに従うことで真の健康が得られます。
自分の体の声を聴く方法
医師のアドバイスと自分の判断のバランス
医師のアドバイスは重要ですが、最終的には自分の体が何を必要としているのかを理解することが大切です。和田先生は、自分の体の声を聴くことの重要性を強調し、それに基づいて生活することが健康につながると述べています。例えば、無理にジムに通うのではなく、自分が心地良いと感じる運動を選ぶことが勧められます。医師の指示と自分の直感をバランスよく取り入れることで、真の健康が得られると説いています。
終活なんかいらない
本書では、「終活」などの準備をするよりも、今を全力で生きることが大切だと説かれています。この考え方は、未来の不確実性に縛られず、現在に焦点を当てる生き方を推奨します。
終活よりも今を生きる
未来の不確実性に縛られない方法
終活という言葉が広がる中で、和田先生はその必要性を感じていません。未来の準備に時間を費やすよりも、今を全力で生きることが大切だと考えています。例えば、大好きな趣味に没頭したり、家族や友人と過ごす時間を大切にすることが、結果として充実した老後を迎えることにつながります。未来のことばかり考えるのではなく、今この瞬間に焦点を当てることで、より豊かな人生を送ることができるでしょう。
死ぬときぐらい迷惑かけよう
和田先生は、人生の終わりにおいては遠慮せずに迷惑をかけることも一つの選択肢だと述べています。これは、互いに支え合うことで成り立つ人間関係の重要性を強調しています。
迷惑をかけることの重要性
支え合う人間関係
和田先生の哲学の一つに、「死ぬときぐらい迷惑かけよう」というものがあります。これは、終身独立自尊である必要はなく、人生の最後においては他人に迷惑をかけることも自然なことだとしています。例えば、家族が看取ってくれることで、より穏やかな最期を迎えることができます。迷惑をかけることで、逆に人間関係が深まり、お互いの絆を強くすることができます。この本では、遠慮せずに助けを求めることの大切さや、その背景にある人間関係について詳しく語られています。
持つべきは地位や名誉より死生観
和田先生は、地位や名誉を追い求めるのではなく、しっかりとした死生観を持つことが人生を豊かにすると述べています。この考え方は、人生の真の価値を探る手がかりとなります。
地位や名誉よりも死生観の重要性
死生観を持つことで得られるもの
和田先生のメッセージは明確です。地位や名誉を追い求めることが幸福の鍵ではありません。代わりに、しっかりとした死生観を持つことが、人生を豊かにします。死生観は、どのように生き、どのように死ぬかということに対する深い理解を意味します。この本では、死生観を築くためのステップや、それによって得られる精神的な安定について詳しく解説しています。地位や名誉が一時的な満足感をもたらす一方で、死生観を持つことで得られる精神的な豊かさは、一生続くものであると和田先生は述べています。
家族がいても、ひとりでも、ボケても、寝たきりになっても「どうせみんな死ぬ」から大丈夫
和田先生は、どんな状況になっても「どうせみんな死ぬんだから」と考えることで、安心感を得ることができると述べています。家族がいるかいないか、認知症になっても大丈夫と説いています。
どんな状況でも安心感を得る方法
認知症や寝たきりを恐れない考え方
和田先生は、家族がいてもひとりでも、認知症になっても大丈夫だという姿勢を貫いています。それは、「どうせみんな死ぬんだから」という考え方に基づいています。この簡単なフレーズが持つ力は大きく、どんな状況にあっても安心感を得ることができます。例えば、寝たきりになることを恐れる代わりに、その瞬間をどう楽しむかを考えることが重要です。この本では、どんな状況にあってもポジティブに生きるための具体的なアドバイスが提供されています。
まとめ：後悔せずに納得して最期を迎えるために
和田秀樹先生の『どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる』は、後悔せずに納得して最期を迎えるための実践的なアドバイスが満載です。この本を通じて、誰もが一度は考えなければならない「死」について、前向きに捉えることができます。死生観を持ち、自分の生き方を決め、他人任せにせず、好きなことを楽しむことが、充実した人生を送る鍵となるでしょう。
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