【趣味】今年はどうなる？富士登山！~富士登山奮闘記その③~

2021年5月9日 18:59

何事も、失敗から学ぶことが大事！

毎回、昨年の敗因を分析して、登山に挑みます。

1回目の高山病の原因が、体力がなかったことでした。

呼吸法と歩き方、リュックの持ち方を調べてリベンジ！

・呼吸は、肺の中の空気を全部外に出すことに意識します。
ロウソクの火を消すイメージです。
肺の中が空にならないと、空気が吸えず、呼吸が乱れます。

・歩き方は、半歩歩きで、同じ歩幅で登る。

・リュックサックは、腰ベルトで固定し、荷物の重さは肩ではなく腰でもちます。

この３つを気をつけるだけで、体力は温存できます！

最大の障壁は、筋肉不足ではなく、高山病です！

簡単に言えば、酸欠！

高山病の気持ち悪さを表現したら、
船酔いと二日酔いと生理痛、頭痛がまとめてくる感じです。

力が入らず動けないし、内臓を直接攻撃された感じで、リバースが止まりません。

鼓動に合わせて脈打つ頭痛が治まらず、視界がぼやけたり、チカチカします。

こうなってしまったら、下山するしかありません。

登山で恐ろしいことは、

山頂を目指すか、断念するかは自分の判断なので、自分の体調と相談します。
下山したら、高山病の症状は何もなかったかのように改善します。

悔しかったので、9合目からご来光を見て下山しました。

日の出はキレイでした。

悔しい・・・けど、気持ち悪い。

高山病は、なってみないと、誰がなるのか分かりません。

筋肉があっても、高山病になる人はなるし、
体を鍛えていない女の子でも、ならない人はなりません。

体質もあるのでしょう。

貴重な体験ができたと思い、
山頂からの日の出は次の機会に期待します。

それでは、また。