自分の整え方

こんばんは！

１週間続いた毎日更新のnote。
言い訳になりますが、昨日は朝6時台から
移動を開始して帰宅は日付変わって1時。

サッカーにビッタリな1日でした。
気付いたら力尽きてソファで寝落ち…
自分でも驚くほど緊張感もあり疲労もある
週末をフットボールと共に過ごせました。

昨日の行程は、というと

６：３０自宅を出発
①八王子のサポートチームで公式戦
↓：車で移動
②浦和の高校にてサポートチームの
　1年生公式戦サポート
↓：車で移動
③幕張で都リーグサポートチームのTRM
↓：車で帰宅
翌AM1:00帰宅

久々に疲れました笑

でも気持ち的には全く疲れず、むしろ
沢山のエネルギーを貰いました。

今日は、というと身体的疲労が
半端ない感じになっていたので予定を終えて
近くのスーパー銭湯へ。

最近？意外にも自分がリラックスできると
気付いたのが「入浴」でした。
特に何も考えずに色々なお風呂に浸かって、
体の代謝をひたすらに促していく。
気付いたら90分近く入浴してました！

そんなんで体はすごく元気になったので、
頭の中、心も整えて年内の残り時間を
突っ走っていこうと思います。

皆さんは自分の整え方ありますか？
ぜひオススメの整え方があれば、
教えてください!!

げんき