2月28日（金）5日目💝愛と光の実践プログラム

もっと日常の生活に愛と光を取り入れるために
2月24日から28日間のプログラムにチャレンジしています。

参考図書はこちら

お金も幸せも降りそそぐ超スピリチュアル・ライフ　「豊かさの５原則」と超簡単「４週間実践プログラム」が、あなたを根本から変える！

2月28日（金）5日目

2019年10月〜12月のあいだは、癒花のようこさんが、
自分と向き合うのに、いつもサポートしてくださっていました。
「劇的に人生を変える3ヶ月」が終わってから
変化のスピードもゆっくりになっているし
とりあえずよく眠っています。

それでも、もっともっと私自身に向き合いたいし
変化もしていきたいので、
意識的に実践プログラムに沿って、行動してみることにしてみました。

スピリチュアル的な視点を
もっと自分の生活に取り入れてみたいと思ったのも大きな原因です。
そんなときに、上記の本に出会って、
自分なりにアレンジしてもいいという自由さがあり
気楽に始めてみようと思えました。

もともと怠惰な性格なので、
意識的に行動しないと、
何となくで時間が過ぎてしまいそうだという感覚もあります🤣
ま、とりあえず気軽にチャレンジしてみよ〜う💕

出来る限り本の内容に近い形で、
あとは最近学んだ風水的な浄化の方法も
一緒に生活に取り入れて
効果を観察してきたいと思っています。

もし、私も一緒にやってみよう〜と
思われる方がいらっしゃいましたら、ぜひぜひご一緒に💕

まず、毎日やることはこちらです。

①7:00に目覚まし時計をセットして起床する。
②ベッドから出る前に、感謝したいことを最低5つ
③歯磨き後、20〜30秒間、鏡に向かって笑顔。
④15〜30分マントラ唱える
⑤1日に何度か休憩して、頭をからっぽにする。
　極力自然と触れ合い五感を働かせる。
⑥1日中出会う人全員に微笑みかける。
⑦1日のどこでも、遊びや楽しい時間をつくる。
⑧夜寝る前に、今日1日に起きたすべての素晴らしいできごとを振り返る。
　次にお金との関係を癒す5つのステップを行う。
⑨22:00に就寝する。

5日目のプログラム

10）幸福の本質リストをつくる

自分の人生にもっとほしい幸福の本質・・・
安定、自由、幸福、柔軟性といった抽象的な願望をリストにする
自分がリストアップした幸福の本質を
日常のどこですでに手に入れているかについて探してみる

11）呼吸に注意を払う

今日は1日中呼吸に注意を払い、フック大きな呼吸を続ける。
息が浅くなっていることに気づいたら、
やっていることをいったん止めて、深呼吸に意識を集中させる。

深呼吸により、宇宙に対して、
より安全で豊かな経験を受け入れる準備ができていると強く宣言している。

12）思考と行動が柔軟になるように気を配る

今日1日、予想がいの出来事に遭遇したり、
誰かに挑発されたりしても
すぐに反応しないよう意識する。
自分に起きるできごとをコントロールしなくてはならないという
考えを手放し
私はいつでも宇宙に守られていると信じる。