目標達成に関して

こんにちは、Kanaです。

よく晴れてますねぇ。

洗濯好きとしては腕がなります！

さて、今日は目標達成がテーマです。

夢は大きく！

目標は小さく！

というお話です。

前回の記事でもお話ししましたが

理想の状態をイメージすることはとても大切。

イメージすることであなたにエネルギーが生まれ

原動力になってくれます。

ただ、目標は小さくして下さい。

ベビーステップという言葉を聞いたことがあるでしょうか？

1ステップよりももっともっともーーーっと小さいベビーステップが重要なのです。

体質改善がゴールで、運動習慣をつけることを目標にしたとしましょう。

例えばジムに通うぞ！と決めたとしましょう。

ベビーステップ的目標はジムに通うよりもっと手前の段階。

・部屋着からパジャマに着替える

とか

・前日にジムの準備をしておく

とかそういうレベルの目標です。

1週間は、たとえジムに行けなかったとしてもこの目標が達成出来ればOK(^^)

2周目はジムバッグを持って外に出るところまでを目標にしてみる

というように、少しずつレベルアップさせていきましょう！

我々に付きまとう“挫折”に打ち勝つには

少しずつの変化が大切になってくるようです。

ご参考になれば幸いです。

今日はぽー様にお写真をお借りしました。

ありがとうございます。

ではでは。

Kana