10月16日

【本日の状態】
朝⇨夜更かしをしてしまい、寝不足で起床。
昼⇨びっくりするくらい平和な一日。
夜⇨昼間のびっくりが続いている夜。

【食事】
朝食：パン、牛乳、コーヒー
昼食：なんでしたっけ・・・・？（平和ぼけ）
夕食：ボロネーゼ

【本日の活動】
エクササイズバイク10分

【気圧変動時の体調】
今日は、初めて体調悪いマークがつかなかった！嬉しい！

【睡眠状態】
また夜更かしをして寝不足になってしまった。睡眠カウンセラーとしてこれではいけない！と改善策を要検討。