10月5日

【本日の状態】
朝⇨ぽやんとして起床。
昼⇨気圧に負けてしまい昼寝をする。
夜⇨頭が重い感じがしつつも横になるほどではない感じ。

【食事】
朝食：牛乳、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、サラダ
夕食：たまご粥

【本日の活動】
エクササイズバイク15分

【気圧変動時の体調】
1日中重い感じがしていました。グラフの通りでなんとなく悔しい、、、。

睡眠状態】
よく寝ているようで、レム睡眠とノンレム睡眠がグラフに現れていないようです。今朝のぼんやり感はそのせいかしら。