１日８０００歩

１日８０００歩が
ダイエットにも良いと聞いて、
実践している。

確かに、歩く習慣をつけてから、
すぐに体脂肪率が下がってきた。

娘ちゃんも外が大好きで
「出かけるよ～♪」
というとバンザイ拍手で
喜びを表現してくる。

まだ娘ちゃんが
ベビーカーに乗っている間が
チャンス！とばかりに
１日８０００歩を実施している。

今日はそんなウォーキングの中で
キレイなお花を発見。

癒される・・・☆
ほっこりした１日でした☆

≪今日の感謝≫
娘ちゃん、
今日はぐっすり寝てくれて
ありがとう☆
ママ、疲れとれました！