Natsuna

東京都在住イメコン沼にはまったアラサーOLによるイメコンの活かし方、日々のファッション…

Natsuna

東京都在住イメコン沼にはまったアラサーOLによるイメコンの活かし方、日々のファッションの徒然 たまにコスメ／グルメ／心理学　服と美味しいもの・お酒が大好きです

~アラサーOL パートナー実家に帰省する~手土産で気をつけた３つのこと（お盆編）

こんばんは、Natsunaです。 この前の週末、お盆ということでパートナーのご実家＠新潟に一緒に帰省してきました〜。 実家に遊びに行くのは2回目、数日間お世話になりますので手土産を準備して訪問しています。 ご両親も自分自身もお互い緊張していて出会い頭の妙な緊張感漂う雰囲気だった初訪問を経て、ご両親とはちょっと（いや、かなり？！笑）打ち解けた段階の妙齢の女性がリアル実家訪問の時にどんな点を気にしながら手土産準備したのかを書いていきます！ 今回は一般論よりも体験に基づく私の個

Natsuna

    • ファスティング後のわたしが選ぶダイエット向けカフェドリンク

      こんばんわ、Natsunaです。 この夏、ファスティングに挑戦しました！ その時に約３キロほど体重が減ったのと、身体に負担をかけない食生活の良さを実感した私は、今もゆるっと低脂質の食事にシフトしたり、以前よりアルコールやカフェインを控えた生活を送ったりしています。 今回は、ファスティングを経験したOLが身体に優しいCHILLドリンクをご紹介します😊 ラテを選ぶならアーモンドミルクで割って！ 最近は動物由来のものから、なるべく植物性由来のものにシフトして身体への負担を軽

      Natsuna

      • 健康志向、でもお酒も嗜みたい欲張りなあなたへ送るオススメおつまみ

        こんばんは、Natsunaです。 突然ですが、「夏」といえば皆さんなんでしょうか？ わたしはやっぱりテラス席で飲むビール！！夏の日差し、キンキンに冷えたビール、下をびりつかせるたんさん！！はぁ、幸せ。 しかし、今年わたしは健康＆美意識向上に重点を置くというミッションがあります！（勝手に笑） そんな美意識高い系酒飲みOLが見つけた、背徳感少なめおつまみをご紹介します。 健康に気は使いたい、けどたまには好きなお酒も嗜みたい、 そんな方にオススメです。 無添加・化学調味料

        Natsuna

        • 【ズボラ女子向け】侮るなかれ！ファミマでで買えるメイク用品３選

          こんばんは、Natsunaです。 今週も大好きな金曜日がやってきました〜！ 今週も駆け抜けました、、、 働く女性たるものいつでも美しく、凛としている 立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花、でありたいものです。 しかし実態は週末にかけて、「朝あと5分は寝ていたい〜」という気持ちが強まり、どんどんお粗末になっていく顔 そんな時にぱぱっと使えて、意外と役に立つのがコンビニコスメです。 今日はズボラ、だけど綺麗にいたい働き女子に送るコンビニコスメ３選です。 ①sopo パ

          Natsuna

        ~アラサーOL パートナー実家に帰省する~手土産で気をつけた３つのこと（お盆編）

        Natsuna

        • ファスティング後のわたしが選ぶダイエット向けカフェドリンク

          Natsuna

        • 健康志向、でもお酒も嗜みたい欲張りなあなたへ送るオススメおつまみ

          Natsuna

        • 【ズボラ女子向け】侮るなかれ！ファミマでで買えるメイク用品３選

          Natsuna

          健康は良質な睡眠から！寝る前に1分やるだけで即睡眠に落ちる呼吸法

          こんばんは、Natsunaです。 ここ数日目下の目標はいかにバテずに、毎日を過ごすことです。 今年のゴールデンウィークに、疲労がたたり免疫力が弱まったことから、発熱＋親知らずが歯茎を刺激して下奥歯の周辺が腫れ上がり何も食べらない状態に陥りました。 じわじわと長引き、約1週間何もできずに過ごしてしまいました。 そのときから身体をしっかり休めるということを意識して日々過ごしています。 最近は日差しが強く、いつもより疲労も感じやすいので特に気をつけています。 特に重視して

          Natsuna

          健康は良質な睡眠から！寝る前に1分やるだけで即睡眠に落ちる呼吸法

          Natsuna

          【リモートワーカー必見】5分でできる肩こり解消ストレッチ

          こんばんは、Natsunaです。 明日は生死を彷徨うような暑さらしいです。 そんな日は、冷えた自宅から出ずに、リモートワークで集中したいですね。（実際わたしは出社Dayなので叶わずですが、、、） リモートワークになって気づいたことが、仕事環境を充実させることの大切さ！ 地べたに座ってPCを触っていたり、モニターの位置が合わなかったりするだけで、身体はすぐに歪んでしまい強烈な肩こりにつながります。 これが結構なストレス、、、 バリバリ仕事に臨むには月並みですが身体が資本で

          Natsuna

          【リモートワーカー必見】5分でできる肩こり解消ストレッチ

          Natsuna

          【ブルべ冬】苦手なオレンジコスメで目いっぱい夏を楽しんでみた！

          こんばんは、Natsunaです。 8月に入りました！まだまだ夏ですね！！ 私は夏生まれだからか、この「夏」という季節が大好きです。（どんなにべとべとに顔が溶けてしまおうとも。。。） ですが、洋服に関しては一年を通して、黒やロイヤルブルーなどの色が大好きでクローゼットもついつい黒・青・白、、、ばかりになってしまいます。 必然的にメイクもそれに合うような、青みピンクやレッド系などをつかいがちです。 しかしそんな私も夏は、やはりあの色に挑戦したくなるのです。。。 そう、、

          Natsuna

          【ブルべ冬】苦手なオレンジコスメで目いっぱい夏を楽しんでみた！

          Natsuna

          【猛暑に抗え！】簡単夏バテ対策レシピ

          こんばんは、Natsunaです。 昨日に続き今日も35度越えの猛暑でした。 日中に少し外出しただけで、ヘロヘロ😂 そんな時にサラサラとかきこめて、栄養満点なレシピをご紹介します✨ アレンジ無限大！冷汁 まずは冷汁！ いわゆる冷たいお味噌汁です！ お行儀悪いですが、ご飯をいれてねこまんまにして食べてしまうのがおススメです！笑 魚も野菜もこれ一つで！完璧ネバネバ丼 ベースのご飯にひじきを混ぜて、マグロなどのお刺身、納豆、オクラ、枝豆、キムチなどをトッピングします！

          Natsuna

          【猛暑に抗え！】簡単夏バテ対策レシピ

          Natsuna

          【あつまれ腸活好き！】無添加にこだわるなら手作り味噌！

          こんばんは、Natsunaです。 本日関東は、35度を超える地域が相次ぎ、猛暑DAYでした。 外を歩くと、たくさん汗をかきますし、体力も消耗します。 そんな時、わたしは食事でお味噌汁や冷や汁いただきます。 手軽に塩分チャージできて、するすると流し込めるところがいいですよね。 さて味噌汁といえば、みなさんどんなお味噌を使いますか？ 白味噌？赤味噌？合わせた田舎味噌？はたまた手軽な出汁入り味噌でしょうか？ 私の最近のこだわりは無添加であること！ ファスティングによるデトック

          Natsuna

          【あつまれ腸活好き！】無添加にこだわるなら手作り味噌！

          Natsuna

          【100年経っても色褪せないエレガンス】ガブリエル・シャネル展が幸せ空間すぎた話

          こんばんは、Natsunaです。 突然ですが、皆さんにはアクセサリーでも鞄でもお洋服でも、憧れのアイテムはありますか？ 私にとってここ3年ほどの憧れは シャネルのプルミエールシリーズの時計です。 シンプルで上品、だけどこの上なく気高い、そんな印象を受ける時計です。 私にとってのシャネルのイメージもそんな感じです。 憧れてやまないシャネル。 そんなシャネルの創業者であるガブリエルシャネルの展示会が、三菱一号館美術館で行われていたので、足を運んできました。 日本でシャネ

          Natsuna

          【100年経っても色褪せないエレガンス】ガブリエル・シャネル展が幸せ空間すぎた話

          Natsuna

          【働くアラサー女子必見】童顔でもできる大人前髪のつくりかた

          こんばんは、Natsunaです。 最近は、せっせとダイエットにいそしむ内容ばかり書いていましたが、イメコン沼らしく、久しぶりにおしゃれについても書いていきます。 今日のテーマは前髪！ 前髪って女性にとって、永遠のテーマではないですか？ 物心ついたときから、前髪が決まらなかったり、美容院で気に入らないカットをされたとき、、、ブルーな気持ちでやり過ごした経験、私はしょっちゅうありました。 そんな大切な大切な前髪ですが、最近友人が前髪の分け目を変えただけで、すっごくあか抜けて

          Natsuna

          【働くアラサー女子必見】童顔でもできる大人前髪のつくりかた

          Natsuna

          【番外編】ファスティングを楽しむためのススメ

          こんばんは、Natsunaです！ ファスティング編、終了したかと思いきや、体感が良すぎて伝えたいことに溢れているため、番外編も書きたくなっちゃいました！！ 今日はずばり、あってよかった！ファスティングを楽しむためのお役立ちアイテム！のご紹介です！！ ででーん✨ ①デトックスの王様！？梅湯 今だから言いますが、わたし 正直酵素ドリンクの味が得意ではなかったです笑！ プルーンがもともと苦手です。 酵素ドリンクはその風味が強くてお口の中がベタベタする感じ、、、なんとかし

          Natsuna

          【番外編】ファスティングを楽しむためのススメ

          Natsuna

          【夏こそダイエット＆カラダスッキリ】OL3日間ファスティングに挑戦　回復食編

          こんばんわ〜！Natsunaです。 この夏挑戦したファスティング、初めての3日間断食期間を終えて、 今回最終章に入ります。 お楽しみ？！回復食が始まる・・・ 前段階で断食を行い胃腸を休めてきましたが、また元の消化活動に向かって胃腸の働きをゆっくりと取り戻していきます。 回復食期間も3日間設定。怖さ半分・嬉しさ半分、久しぶりの食事です。 初の食事は『スッキリ大根』 ファスティング中は、デトックスが盛んに行われ、身体のむくみがすっかり無くなりました。 胃は空っぽの状態。

          Natsuna

          【夏こそダイエット＆カラダスッキリ】OL3日間ファスティングに挑戦　回復食編

          Natsuna

          【夏こそダイエット＆カラダスッキリ】OL3日間ファスティングに挑戦　断食編

          こんばんは、Natsunaです。 最近は、この夏挑戦したファスティングに関して、当時の気持ちを忘れないように備忘も含めて発信しています。 今日は第3回目〜！ いよいよ断食編です👏👏 ↓↓過去の奮闘記はこちら↓↓ 断食期間は3日間、 この期間は酵素ドリンクとお水などのノンカフェインのドリンクのみで過ごします。 酵素ドリンクは添加物フリー・オーガニック素材を使用したものだと尚Good💕 酵素ドリンクの摂取に加えて、お水・ルイボスティーなどを2L以上飲みます。（流すぞ〜！）

          Natsuna

          【夏こそダイエット＆カラダスッキリ】OL3日間ファスティングに挑戦　断食編

          Natsuna

          【夏こそダイエット＆カラダスッキリ】OL3日間ファスティングに挑戦　準備食編

          こんばんは、Natsunaです。 楽しかった土日ももう終わりですね。明日からもまた頑張りたい、がんばろう😇 イメコン沼OLは、この夏ファスティングに挑戦をしました。 こころざしは高く、今年中にマイナス10KG！！ そして疲れにくい、冷えにくい身体作りです。 期待と大きな不安が入り混じった決断でした。 さてさて無事、私はプログラムを終えることができるのでしょうか？？ （だって耐えられるポテンシャルがあるのならこんなに太ってないはず笑） 決意表明は以下より 準備食期間

          Natsuna

          【夏こそダイエット＆カラダスッキリ】OL3日間ファスティングに挑戦　準備食編

          Natsuna

          【夏こそダイエット＆カラダスッキリ】OL3日間ファスティングに挑戦 こころざし編

          こんばんは、イメコン沼OLのNatsunaです。 今日も暑かったですね😎 夏といえばノースリーブ 今年は早い時期から30度超えの日が続き、私は6月からノースリデビューして、以降ノースリ以外が着れません😇 ノースリを愛してやまない私ですが、お出かけした時の写真を見た時に気づいたんです。 あ、これ痩せなくちゃいかんやつ・・・！ もう肩から足が生えてました。（太さのことです） 加えて、彼氏とちょっとアクティブなデートをすれば身体が重い重い。 先方の故郷にて思い出の丘に登るの

          Natsuna

          【夏こそダイエット＆カラダスッキリ】OL3日間ファスティングに挑戦 こころざし編

          Natsuna