『広がった肋骨を閉じる』と、得するよん😎

なぜなら、横隔膜が理想通りのドーム型を形成できるので、自然と“腹式呼吸”を獲得できるから

反り腰からくる背筋の過剰使用を抑制しつつ、お腹ともも裏の筋肉にもっと仕事をさせるような動き方を身体に覚えこませ、リブフレアを改善しよう！