頭皮は凝ってますか！？

見て頂いて感謝致します！シャンプートレーナー山﨑です！

頭皮は凝っていますか！？
頭皮が凝っていると、血の流れをとめたりして、栄養が頭皮に来にくくなります。
すなると、栄養不足になり、髪痩せ、白髪などの原因につながっていきます！
ですので、肩等と同様コリをほぐしてあげるのが大事になってきますので、
是非参考にして頂きまして、毎日のシャンプーで凝りほぐしをして、良い髪の毛を育てて行って下さいますと幸いです(^^)/

頭皮のコリとは？

ではまず、ご自身の頭皮が凝っているかどうかですが、凝ってるかどうの判断は、「頭皮が硬いか硬くないか」になります！
頭皮を触って硬いと言う状態は、肩とかと同様に筋肉が固まっている状態ですので、凝ってると言う事になります！
※ただし、頭のてっぺんには筋肉が存在しておらず、膜になっているので、てっぺんだけをさわるより、筋肉のある、顔回りを動かして、凝っているかどうかを判断されるのがより良いですので、そちらも参考にしてみて下さい。

頭皮の筋肉が凝っていることで、てっぺんの膜が引っ張られ張っている状態になっていますので、てっぺんも硬い状態になっていきます！
このとき、触って痛いと感じる方もいらっしゃるかもしれません！
その場合は凝り度が高く、敏感になっている状態と言えます。

このように触って硬い状態でしたら凝っていますので、無理せずに少しずつほぐしをしていく事が大事です！

シャンプーのやり方

そんな頭皮の凝りをほぐすには、やはり動かすのが良いです！
シャンプーのやり方でもお伝えしてますような感じで、小さくでも良いので動かせる範囲で、無理せず動かしてあげるのが大事になります！
また、触って痛いと感じる方や、動かしてるけど、動かないと感じる方は、痛くない程度で、押してあげるのも良いですので、少しづつ押してあげて、
筋肉を時間をかけてほぐして行くのが大事になります！！
※シャンプーは泡がついていれば大丈夫ですので、擦らず、ほぐしに意識をして頂けると良いと思います！！

このように毎日少しづつでもして頂けますと、1か月程経つと以前より頭皮が柔らかくなって頂くと思いますので、継続して頂けますと幸いです！

そうなってくると、血行も良くなり、栄養も頭皮に届きやすくなります！
それにより、生えてくる髪の毛が少し変わってくるのを感じる方もいらっしゃると思います！！

その後は、凝らないように日々頭皮を動かしていく事が大事になっていきます！！！
是非参考にして頂きまして、頭皮の凝りを解消できますと幸いです！！！