①2つのメソッドを掛け合わせて悩み事の約9割を減らす❗️で好かれテク❗️
今回のメキメキ｢好かれテク❗️｣は
2つのお悩みの解決メソッドを
掛け合わせて
9割減らしてしまおう！
というお話のその①です
人生に悩み事は尽きませんが
物事にあまり左右されず
常に今ここ、自分に集中して
楽しく過ごしている人は
たくさんの方から親しまれ
そして好かれています☺️✨
本日ご紹介するのは
悩み事の約50%くらいが解決に
なると言われているメソッドで
明日のその②では悩み事の
約80%が解決すると言われているメソッドをご紹介させて頂きます
その②はこちら
2つのメソッドを掛け合わせると
なんと約9割が解決します❗️☺️✨
いや、計算上はそうですが
…それくらい解決出来ると
嬉しいなと強く思います😆✨
※効果には個人差があります
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さて、最初のメソッドはズバリ❗️
｢悩みを書き出す｣です
書き出してアウトプットする事は
約50%の悩みが解決するとも
言われています
書くことのメリットとしては
・言語化する事で感情を整理整頓出来て、焦りや不安をやわらげる
・ストレスの発散になる
・悩みを一旦吐き出して距離を置くことで可視化出来て冷静に客観視出来る
・気がつかなかった解決策が見えてくる時がある
・相談相手がいない時や誰かに話せないような事でもOK
などが上げられます
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夜の寝る前や仕事の合間などに
10分から15分くらい
頭の中にある事をすべて
書き出してみます
それだけでもかなり
効果があると思います
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また、僕が昔やっていた
自己流のやり方は
SNSなどのメッセージチャットで
自分自身と対話する事です
自分のアカウントに対して
今の悩みや感情を書き出してみて
それに対して自分で
客観的に返信してみる
というのも面白いです
この時出来るだけ
自分に対してしっかりと
寄り添ってあげる様にして下さい
決して否定せずにしっかりと
そうだよね、大変だよね
などと
共感しながら
きちんと受け取ります
是非、ためして見てください😊
明日はお悩み解決メソッド②
をご紹介させて頂きます
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本日のメキメキ「好かれテク❗️」は
以上です☺️✨
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました
いかがでしたでしょうか？
少しでもお役に立ちましたら
幸いです🙇🏻♂️
これからもメキメキ「好かれテク❗️」きっかけになるような記事を
投稿して行きます！
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