難病も改善できる７つの習慣（後編）

僕は、「体質改善のためのセルフケア習慣」で、自分自身が悩んできた「アトピー」と「男性不妊症」を改善してきました。

また、２０代の頃に右目を失明してるのですが、なんと、徐々に視力が回復してます。

これらの経験から、今は、患者さんやクライアントさんに「体質改善のためのセルフケア習慣」をアドバイスしています。

今日のnoteは難病も改善可能な「７つのセルフケア習慣　後編」を書きますね。

（前編が知りたい方はこちら）https://note.com/kame55/n/n5796633d22d9

（中編が知りたい方はこちら）https://note.com/kame55/n/n193dc935704c

第６の習慣：体温を上げる

今や、テレビ番組でも、健康雑誌でも「体温の重要性」言葉変えたら「冷え性、低体温の危険性」はいたるところで目にしますよね。

僕たちの身体は、36,5度〜37,1度の時に、細胞が酵素が元気に働くように作られているのです。

第７の習慣：氣の流れを整える

「氣」と言われても、ピンとこない方も多い思います。「氣」という表現ではピンとこない方は

・ストレスを溜めない

・明るい気持ちで毎日を過ごす

このような表現でもOKです。

「心身」という漢字がありますよね。文字通り「心」の方が先に来てます。つまり、僕たちの健康は「心」の方から大きな影響を受けてます。

どれだけ、食事に注意を払い、ウォーキングして、サプリメント飲んでも

「毎日の仕事がストレス」「人間関係で悩んでる」「金銭面の不安」を持ってると、元気で健康な状態は手に入りません。

「いやいや、そんなこと言っても、ストレス溜まるんだよー。」という声が聞こえてきそうです。事実、僕も20代、30代前半まで

・お金の不安からくる悩み

・仕事が嫌で嫌で仕方なく

・というか自分自身のことが嫌い、自己嫌悪状態

でした。そりゃ、こんなストレス満載だとアトピーや男性不妊症にもありますよね。

そんなストレス一杯の人生から抜け出した方法は「脳の使い方」にあります。

この話は、また詳しく書きますね。

まとめ

僕が実際に、アトピーや男性不妊症を改善させた７つの習慣は

１、少食にする

２、腸をキレイにする

３、深い呼吸を行う、丹田呼吸を行う

４、血流を良くする

５、下半身を使う運動をする、歩く

６、体温を上げる

７、氣の流れを整える

です。是非是非お試しください。