花粉症対策 覚書 2023年版

ズッ。

ズズズッ。

飲み薬使用していない。
眠くなる"気がする"だけで嫌だし、個人的にあんまり効かないから。耳鼻科で処方してもらった時もダメだった。

鼻うがい必須。風呂のついでに基本毎晩。
カペリートに数年前教えてもらった鼻うがいキットを使い続けている。

塩3gとお湯満杯を混ぜて適当に生理食塩水を作り、鼻の奥の花粉を洗い流す。
自分の場合これをやらないとみるみる花粉症が悪化して頭が重くなっ