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習慣化の難しさと、昨日（1月12日）の主夫日記

カクカクブックス

毎朝の早朝ウォーキングで話題になった子供の受験、勉強習慣について。

ラジオトークでまた話してみました。

大人ですら、勉強を習慣化するの難しいのに、子供に勉強を習慣化させるの大変ですよね。。。


例えば勉強を習慣化するためには

明確な目標を持てるか。（○○大学合格、宅建合格とか）

楽しいとか、嬉しいとか、没頭できるか。（これ大切だな〜）

でもこの楽しいとか、時間を忘れて没頭できることってなかなかないですよね〜。。。


習慣化するには行動に組み込む。

朝起きたらすぐにウォーキングとか。（これ半年以上続いてます）

朝ごはん（ヨーグルトとコーヒー）をいただきつつ、note更新するとか。（今のところ4日間続いてます）

お風呂を出たら日記を書くとか。

ポッドキャストを聞くときは筋トレするとか。


なんか、分かっちゃいるけど、続けるのほんと難しいですね〜


1月12日の主夫日記

カナコ氏が仕事のため、ひとりご飯。

自転車でイロタベさんのお弁当をテイクアウト。


最近の天気、不安定ですよね。

気圧の変化にともなって、安定の偏頭痛に。。。

偏頭痛、そこまでひどくなかったので、毎日の家事ルーティンの他に、シーツの交換をしました。

切らしてた頭痛薬、ちょうどAmazonから届いて助かりました。

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