2023/11/23　木曜日　風呂

今まで出来なかった事。入浴。
外出もほぼしなくなったからではなく、メンタル壊れてから
日常の行動がままならなくなってきていた。

人と会うかも、そういった最低限の状況に置かれた時に
徹底的に身体を洗浄する
一回洗っただけでは垢が取れず二回擦る
夏場は汗臭いのも自覚していたから徹底的に洗う
そんな事を繰り返す様になっていた

ようやく今日一歩を踏み出せた気がする
寝る前に風呂に入る
日常生活の当たり前の行動が出来た

セルフトークを初めて、自分自身を褒めることを続けて
ようやく一個だけ形になった

今日は頑張った自分を褒めたいと思う