2023/10/29　日曜日　睡眠

今日は睡眠について
こうすればよく眠れるとか質の良い睡眠とかそんな話ではない

睡眠薬を飲んでいるので強制的にシャットダウンされる時間は来る
けど、その時間が夕方の5時だったり6時だったりと明らかに狂ってる時期が
あったのでそれを少しずつ改善した話

ポケモンスリープがリリースされてもう100日くらい経っているのかな？？
ポケモンスリープには眠りの約束という機能があって、指定した時間の1時間30分前に入眠体制に入れば翌日ボーナスで少しグッズがもらえるのだ

これを自分の生活に導入できないかと考えて、今は夜の9時を眠りの約束にしている。そうすれば7時30分まではなんとか起きておこうという少しのモチベーションにつながってくる

これを週単位で延ばして行けばいずれ働いていた頃の就寝時間に戻せるはず今はそんなふうに考えながら寝ている

ただ、課金圧が結構強いゲームなので月額課金をしているものの他の課金はどうしたものかと頭を悩ませる

とりあえず飴をたくさんくれー