スマートウォッチで運動不足解消

数日ぶりにあった社員さんへ、
スマートウォッチ（正確にいうとトラッカー）
のメリット、運動不足解消に大変いいよという雑談をしました。

以前は、4000円のとりあえず買ってみたものをつけていたけど、
もっと精度よく睡眠時間を計測したい、
スタイリッシュなFitbit が欲しくて買ったんだ～！
と半分自慢状態で話しましたが、
興味深そうに話を聞いてくれました。そして、帰りがけに、
「うるるさん、今日1万2千歩歩いた！」とスマホの画面を見せてくれ、
なんだかお互いほっこりして、
「ホントにお疲れ様！」と笑顔で帰りました。

普段の生活ですと、6000歩なので、夕食後、1時間弱歩いて、
1万歩達成して寝るのが
習慣になりつつあります。夜風が気持ちよくて、リラックスの時間です。
お通じにもいい気がします。