ダイエットのプロ直伝!たった6週間で5kg痩せる方法
こんにちわ!僕は7月23日の大会に向けて減量(ダイエット)を4か月間行っています。
減量自体は2/1~73㎏でのstartで現在、6/20日では62㎏となっています。
大会まで残り1ヵ月で後、1㎏減らそうと思っています。
4ヵ月で11㎏減ったわけですが、実はそのうち5㎏は2ヶ月もかからず落ちてるんです。
そこで今回は5㎏をしっかり落としきるダイエット(減量)方法を説明します。
先にお伝えしておくとその始めの2ヶ月間はウォーキング等の有酸素運動は行っていません。
僕自身、有