気づいたら💤→☀️

みなさんどうも。かけんです。

昨日は用事があってちょっと遠出して、頭を使って帰ってきました。
その影響か、23時に寝ました。
寝たのは覚えてませんが、23時の時計は見たはず。

寝たのも気づかないうちに、目が覚めると朝でした。
多分8時間。しっかり寝れましたね。
実習の時は圧倒的に寝不足だったので、ここらでしっかり寝る習慣をつけましょうか。

体を動かすor頭を使うというのは、深い眠りを生む要因になりますね。
ボケっとしないで何か充実感のある日々が大事ということがわかります。
いつもボケてるので、しっかり頭を動かしながら過ごしていきたいと思います。

ということで今日はこの辺で
では〜(^^)