日記 50 ~ウエイトトレーニング~

皆様、こんばんは。

本日のトレーニング

ウエイトトレーニング
　・クリーン
　・デッドリフト
　・フロントスクワット
　・バックプレス
　・背筋
整体（木の根）

を行いました。

週初めということで、高重量扱えるかな、と思っていましたが、全く扱えませんでした。
しっかり休養を取ってからウエイトトレーニングを行うよりも、ある程度本数を重ねてからウエイトトレーニングを行った方が高重量・セット数ができるのでしょうか？？
まだ自分の肉体と相談しながらの練習が上手くいきません。

昔は気にしないので出来ていたのに、、、

やはり年齢とは嫌なものですね。

明日はジャンプトレーニングと数本走ろうと思っています。

それでは、皆様。