【モヤモヤする方におすすめ】陶芸でマインドフルネス体験をした話
みなさんこんにちは ”かけじ”です
今回は、先日挑戦した「陶芸体験」について書きます！
陶芸体験とは
ご存じの方も多いと思いますが、
「陶芸体験」は、工房で手作りの器を作ってみよう！というものです
一般的に、陶芸にも２種類あります
「電動ろくろ」・・・回転する台の上で、粘土を成型するもの
「手びねり」・・・手でイチから形を作るもの
今回は「電動ろくろ」に挑戦しました！
体験のきっかけ
前職で知り合った素敵なお友達から
「陶芸体験してみたいんだけど、一緒にどう？」
と声を掛けてもらったことが事の始まり。
働かず、転職活動も本腰を入れず（入れれず？）
引きこもりかけていた自分は
「これが外に出るチャンスかも…」
と謎の使命感？が湧いてきて
よくわからないけど
何となく面白そうだからという理由で行くことに決めました
（誘ってくださったお友達に感謝 m(_ _)m）
体験の流れ
体験させてもらえる場所に到着！
小学校とか美術室とか図工室を思わせる雰囲気で
懐かしさがにじみ出てました
教えてくださる先生に挨拶をしてから
説明と実演をしていただき、
すぐに体験させてもらうことに
先生が実演で見せてくださった動きを
何度も思い出しながら
とりあえず目の前の粘土を触ってみました
そして、
開始５分で気付きました
「全然うまくいかなくね・・・？（汗）」
先生の前では
あんなにスルスルと、生き物のように動いていた粘土が
自分の目の前にあるのは
言うことをまったく聞いてくれない土の塊でした笑
厚みの調整とかくびれを作る時とか
想像以上に難しかった・・・（自分が不器用なだけだが）
途中で何度も先生にヘルプしてもらい（先生も苦笑い）
ようやく出来上がったのは、
頭の中に思い描いていたものとはかけ離れていました笑
とにもかくにも
出来上がった作品には
「味があるから大丈夫」とか言って誤魔化しておきました笑
（一緒に行ったお友達は器用にイメージ通りの作品を作ってました）
気付いたこと
陶芸体験をしてみて気付いたことは２つ
「わかる」と「できる」は、やってみないとわからない
創作活動は、マインドフルネスな状態になりやすい
先生が教えてくださったことを忠実にやったつもりでしたが、
実際にやってみると、思った様にはうまく出来ませんでした。
指先の力加減とか、力の掛け方とか、
繊細さが必要なんだなって。
でも逆に、出来ないなりにも
・「どうして出来ないんだろう？」
・「こうしてみたらどうだろう？」
と試行錯誤していたら、
あっという間に時間が経っていました。
まさに「今」だけに集中する
マインドフルネスな時間が過ごせて、
とても良い体験をさせてもらいました！
最後に
モヤモヤする方は特に
陶芸体験をオススメしたいです！
とは言っても、
気軽にできるものではないので、
自分が好きな創作活動なら何でもいいと思います
（DIY、楽器演奏、植物育てる、カラオケとかでも！）
日常にマインドフルネスになれる時間を作ってみては？