1月9日(木)のRUN

右ふくらはぎが痛いので無理のないRUN🏃
ゆっくり長く走ることで毛細血管を拡充させてマラソンで動ける身体をつくる🏃

ゆっくりRUN

こんなペースでも明日のふくらはぎの状態はどんなになってるか心配やな😓