「舌をほぐす」と顔のむくみがなくなります！

2022年7月15日 10:39

朝起きたら顔がパンパン、まぶたが腫れぼったいなど、多くの人が経験したことがある顔のむくみ。
体重は増えていないのに、フェイスラインがぼやけていたり、太ったように見えるなど、気になりますよね。

今回はライフ快療院南浦和本店で実際、指導しているむくみに効果的なエクササイズをご紹介します。

まずは、鏡で下の裏側にある青い筋（舌下静脈）を見てみてください。
それがはち切れそうに盛り上がっている時は要注意。舌や喉の緊張で静脈が圧迫され、流れが滞っています。
「耳の下」「舌のつけ根」「喉」にかけて静脈やリンパが集まっています。そして鎖骨の下に流れていきます。

エクササイズ②
耳たぶを横に引っ張りながら、舌で歯茎に触れるように口の中を大きく一周し、舌のつけ根のストレッチ。

また、むくみが出やすい方は、骨盤の歪みが関係している場合がありますので、一度チェックしてみることをオススメします！

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