ワンオペ育児に大事なたった１つのこと

こんにちは！整理収納アドバイザーのMihoです。いつもは片付けのコツなどをお伝えしていますが、今日はちょっと違ったお話をします。

私は、ママが笑顔で暮らせるおうちと心の整え方をお伝えするために、「5分でできる片付け！」「仕事も家庭もスッキリ整える」などを発信しています。でも、ちょっと待ってください。

ワンオペ育児、頑張りすぎていませんか？

毎日のワンオペ育児。朝から晩まで本当にお疲れ様です。
「片付けなくちゃって思うけど、それどころじゃない」
実際はこれだと思います。私も時々そうなるので分かりますが、

・心身ともに疲れ果てている
・5分どころか1分の余裕もない
・「やらなきゃ」の重圧に押しつぶされそう

そんな日々が続いていませんか？
たった5分で片付くよ～と言われても、その5分ですら気力がわかないのが現実だったり。

大切なのは"休むこと"

そんなときこそ片付けよりも大切なのは.."休むこと"です。（当たり前）
休むことについて5つのポイントをまとめたので、お伝えします。

1. 心と体のサインを聞く

疲労感、イライラ、涙もろいなど、これらは休息が必要というサイン。見て見ぬふりをしない。

2. 「完璧」を手放す

今日はお片付けお休み日！と決めてOK。ご飯を作るのも、洗濯をするのも、お休みがあっても問題なし。

3. 小さな休息を見つける

好きな音楽を聴く、好きなスイーツを食べる、トイレで深呼吸をする。
すぐできそうだけど、自分が「ふぅー」っと落ち着けることを見つける。

4. 助けを求める勇気

パートナー、家族、実家やママ友にSOSを出す。地域の子育てサポートサービスや家事代行の利用も検討。

5. 自分を褒める

「よく頑張ったね」と自分を労う。誰かに褒めてもらうのを待つより、自分で褒める。

気力がないときは５つもできません。
まずは１つできそうなものを選んでみてください。

休息が明日への活力になる

体も心も少し休むだけでも、心にゆとりが生まれます。
そのゆとりが、明日への活力になるんです。母は強し。

片付いた家も大切。
でも、ママが笑顔で過ごすことは家族にとってはもっと大切なこと！！
ママが笑顔でいることが、世界平和に繋がるといっても過言ではないと本気で思っています！！！

まとめ

これは他の記事でも言っていますが、完璧を目指さなくていい。
今日はダメでも、明日やればいい。明日があるからOK！
何よりも大切なのは、ママの心と体。

ワンオペ育児、本当に大変だと思います。
でも、あなたは1人じゃありません！
同じように頑張るママたちがたくさんいます！

たまには「片付け」も「家事」も置いておいて、自分のための時間をたっぷりとって、ゆっくり休んだり、リフレッシュする時間に充ててくださいね。