noteを31日連続投稿してみた

昨日で31日連続投稿でした。
いまこの投稿で32日連続になります。

この半年くらい、体調が悪すぎて
何をしても吐き、泣いてしまう日々で
何かしないと心が死んでしまう…と思い、
まあ、何でもよかったのですが
映画や本を読むことに集中しました。

そうしたら、これが意外と逆効果で
色んなことを考えすぎてしまい
メンタル面がどんどん不調になっていきました。
(心療内科系疾患ではないです。ホルモンバランス由来です。)

医師に相談したら「それはよくあること」で、
「アウトプットも同じだけしてください」と言われました。

アウトプットの方法として、日記を提案され、
最初の1ヶ月書いたら
「しにたい」とか「人生やめたい」とか
超絶ネガティブな内容になってしまい
そのことについて相談したら
医師に「ブログ」を提案されました。

人に見られるのを意識したら
(私の性格上)そこまでネガティブすぎる
内容を書かないのでは？という提案でした。

まあ、医師に言われたので
とりあえずやってみることにしました。

実際、書いてる間は
文章のことだけ考えるので
精神的にも余裕ができた気がします。

気付いたら31日連続で投稿してました。
何かを続けることができた、というのは
いつも何かしらの支えになります。

引き続き、緩く投稿していこうと思ってます。
頑張らない範囲で、頑張るぞ〜