情報の消化不良を起こした時は

情報を入れすぎると気持ち悪くなったり疲れることがある。その気持ち悪さはなんとなく、食べ放題とかで食べ過ぎた時のそれと似ている。気がする。

もし情報が食べ物だとしたら、
消化経路があるはず。
私の場合はそれは感性を通って思考を取って言葉になる。出てくるものはnoteやインスタなどのアウトプットになる。
疲れた時なんとなくボーッと見てしまうインスタやTwitterやyoutube、さいきんはhuluも見る。
時間を溶かすことは嫌いじゃないけど、
それらを未すぎた後の時間が困る。

大抵いつも消化不良を起こして、
頭がエンストする。

インスタを見て、「へぇ〜、◯◯ちゃんは、〜〜が好きなんだな〜」くらいしか思わなくなってきたらいい合図。

1日中SNSを見ないというのは難しいから、半日くらい情報のデトックスをする。
食べ物見たいでしょ！☺️**
まず携帯を✈︎飛行機モードにする。
Wi-FiはもちろんOFF
携帯の中にある写真やメモは見ておっけーだけど、できるだけお風呂に入ったり、携帯を持たずにお散歩したりする。**

ポツポツと、思考が動き出す。
それがなんとも健康的で嬉しい。
誰の言葉でもない私の言葉が浮かんでくる。
大抵ノートのタイトルみたいな言葉が浮かぶ。

ノートが更新されていない時、私は情報の消化不良を起こしています。今はもちろんデトックスタイム。
心も体もヘルシーを目指して！🌱