骨盤は立体的な入れ物！？
骨盤は立体的です
真ん中の仙骨と
左右の寛骨から成り立っています
整体教室では
自転車のかごをイメージしてもらいます
前側が開いているので
歪みやすい構造です
なので
横の歪みと
縦の歪みに分けて治すと
分かりやすくなります
先ずは横の歪みから治します
横の歪みは寛骨と呼ばれる所
寛骨が右か左に歪みます
自分で左右の歪みをチエック
うつ伏せ（下を向いて寝る事）になり
腰を左右に振るように動かします
動かしやすい方に歪んでいます
左右の歪みの治し方
右に歪んでいる場合
（腰を右に動かしやすい）
うつ伏せになり
右の骨盤の出っ張り
上前腸骨棘と呼ばれる所に
クッションをいれます
１０センチほど高くなるようにします
クッションを入れて１分後
クッションを外して
腰を左右に振るように動かして
チエックします
左右とも動かしやすくなれば
左右の歪みは治っています
