【運動：リズトレ】5日目 シンクロ+ボールリズム②
スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！
リズトレチャレンジ～♬
「スポーツリズムトレーニング」
スポーツ＝形+リズム で成り立っています。
リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。
本日5日目です。
リズムにはなれてきましたか？？
楽しめていますか？？
運動不足解消になっていますか？
しっかりとリズムにあわせていきましょう！
▪️シンクロ
サイドステップ、反復横飛び、グリコのおまけ（手足逆の動き）
▪️ボールリズム②
3種類、前回のボールリズムより少し難易度が上がっていますが、
トレーニングしてみて下さい♪
出演者：
KAGO食スポーツ代表・鹿屋体育大学講師 長島みおこ先生
KAGO食スポーツ スポーツ栄養士 あや先生
スポーツリズムトレーニング おがわかな
リズトレチャレンジも実施中♪
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リズトレチャレンジ企画！
「やってみた」の動画をぜひお送りください。
最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨
詳細は↓
https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc
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これまでの配信動画は以下からチェック
https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
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