【ねむり】睡眠と経済効果

みなさまこんばんは！（はじめまして）
鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。
今回は、【睡眠と経済効果】についてお話をさせて頂きます。

では早速！

経済効果って？

私たちは、新型コロナウィルス感染症により緊急事態宣言解除後「コロナとの共存」「新しい生活様式」などと言う言葉で、感染防止対策と経済活動のどちらに軸足を置くのか？選択を迫られ...日々を個々で判断し生活している状況ではないでしょうか？（誰も助けてはくれないですものね）

そもそも「経済効果」とは何？
経済は、「政府」「家計」「企業」の3つの経済主体が互いにお金やサービスを取引することで成り立っています。

例えば、会社員が労働の対価として「給与」を貰う→企業
「給与」から税金が支払われる→政府
限られた「給与」から生活していくために、様々なお店を利用し商品価値にお金を支払う→家計
この流れで、私達の社会は「経済効果」で循環し円滑に生活して行けている。と言うことなのかな？

皆さんの方がお詳しいと思いますので、私なりのザックリとした内容を描いてみました。

その、「経済効果」は生活していくために欠かせない事柄で...でも、コロナで「新しい生活様式」と言われても...今まで無意識に円滑に循環していたモノを...ワクチンも無い、治療薬もない敵に対して...人の流れは確実に減少している現場で...どうすれば良いのか？？？私の中では、今だに？マークだらけです。

「経済効果」＝「睡眠」は今までもこれからも

私たちが、この地球上に生活していくのであれば永遠に「経済活動」＝「睡眠」を問題視しなければならない事はご存知でしょうか？

【企業を例に上げてみましょう】
睡眠の十分に獲れている従業員と睡眠不足の従業員
貴方が会社の上司なら、どちらの従業員が仕事を正確に効率よく短時間で遂行してくれるかは、明白ですよね。

これを、睡眠時間の短い日本の企業で考えてみると...
・間違いが多く→やり直しが多く
・効率よく→そもそも眠い脳で効率よくは期待できませんね
・短時間で遂行してくれる（残業なし）→残業ありきの業務環境になっている確率は高いですよね。

少し前まで、日本での社会環境は「残業する従業員」＝「良い従業員」などと美化されていましたが...

それ、実は上司も「睡眠不足」で
・間違いが多く→やり直しが多く
・効率よく→そもそも眠い脳で効率よくは期待できませんね
・短時間で遂行してくれる（残業なし）→残業ありきの業務環境になっている確率は高いですよね。
社会全体がこの傾向にあり...
他の視点から見ると、上司が睡眠不足になるとその組織全体のモチベーションが下がるのはもちろん、精神的に不安定になった上司はいつもはなんでもない事で部下に当たる...その結果、睡眠が十分に獲れている部下もやる気を失うなんてことありませんか？これ「睡眠不足の連鎖反応」であり、その状態が続くと、人間関係もギクシャクし働きにくい職場となり...部下はやめていくなんて事が...
そして新たに入社した部下を育てなければならない...
会社全体・部署全体の損失に繋がることは明確です。

働き方改革」で残業に関しては、見直されては来ていますが...

解決法は？

①お昼寝をできる環境を作る
②「朝方人間」と「夜型人間」がいる事を認め、個人が十分に効率が良い時間に働ける勤務体系を作る
③就寝時間と起床時間を、平日休日問わず同じ時間にする。（これは個人の管理が必要不可欠です）
④寝だめは絶対にしない！（もし、休日どうしても眠い時は、日中に平日より少し長い時間お昼寝をする）

社会の理解は随分時間が掛そうですが、社会に期待するより先に個人でできる事は楽を優先にするのではなく行いましょう。（食事やダイエットと一緒です）

お昼寝は凄く大事！

これは、大手企業でも実証済みの事です。

・睡眠の専門家を招き、社員に向け「睡眠の大切さ」を教えている企業
・社内の照明を明るくし（太陽光の様な明るさ）セロトニンを分泌させ、夜の睡眠ホルモン、メラトニンが分泌されやすい環境にし、睡眠リズムを狂わせないようにする。
・お昼寝が出来る静かな空間を完備している。

そこまで出来るのは、企業のトップが「睡眠不足による企業の損失」を理解しているからです。更に、社員の健康状態も向上し病欠も減少したことも事実です。

このような、社会になる事を切に願うばかりです。
さて、私には何が出来るのでしょうか？？？
野望は膨らむばかりです( ＾∀＾)

さて次回は、【？？？】すみません。またもや未定です💦

本日も、ご一読頂き誠にありがとうございます。
みなさま！よい眠りを(( _ _ ))..zzzZZおやすみなさいませ。

鹿児島市新屋敷町5ー28
ねむりサロン33mimi（33mimiで”ミミ”と読みます）
電話　090ー5298ー3351
HP https://33mimi.jimdofree.com/

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