スマホの奴隷から卒業！家族で叶えたデジタルミニマリスト生活
スマートフォンが手放せない時代。便利な反面、通知に追われ、プライベートな時間も侵食されがちである。かつて、私もその一人であった。仕事用の電話が個人携帯に頻繁にかかってきて、特に休日は夜遅くまで安眠を妨げられることがあった。
通知音が鳴るたびにストレスを感じ「心臓が痛くなる」
次第にスマートフォンが「悪」に感じられるようになったのである。
そこで、スマートフォンの設定を根本から見直し、通知を極力オフにすることにした。すると、心の平穏を取り戻せたような気がした。
長女の高校入学を機に、家族でスマートフォンの契約を見直したことがあった。高額な通信費も気になっていたのである。
その時娘には、私が使っていた古いiPhoneを譲り、Wi-Fiルーターと格安SIMを組み合わせることで、通話はSkype、データ通信は必要な範囲に抑えることにした。
妻は、難病により聴力が低下しており、電話でのコミュニケーションはほとんど取らなくなっていた。そこで、妻のスマートフォンもデータ通信専用のプランに変更した。
スマートフォンは便利なツールであるが、私たちを支配するものではない。大切なのは、自分にとって何が本当に必要なのかを考え、スマートフォンとの適切な距離感を保つことである。
今回の経験を通して、家族全員でスマートフォンとの付き合い方を見直すことの大切さを実感した。
スマートフォンとの付き合い方を見直すことで、私は以下のことを得ることができた。
心の平穏: 通知に振り回される日々から解放され、集中したい時に集中できるようになった。
時間を取り戻す: スマートフォンをいじっている時間が減り、読書や趣味に使える時間が増えた。
経済的な負担軽減: 高額な通信費から解放され、家計の負担が減った。
あなたも、スマートフォンとの付き合い方を見直してみませんか？
本当に必要な機能は何か？
通知は本当に全て確認する必要があるか？
もっと大切なことは何か？
これらの問いを心に留め、自分にとって最適なスマートフォンの使い方を見つけていきましょう。