一緒にトレーニングを始めませんか？

みなさま　こんにちは♪

ご馳走を食べ過ぎて
「やばいよ　やばいよ」になっている方。

はーい！私です（笑）

2020年はオリンピックＹｅａｒ！
一緒にトレーニングを始めませんか？

Facebookでは、
【2020年に向けてのお知らせ】をさせていただきました。

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グルトレ2020新春スペシャル
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https://www.facebook.com/events/601917070349477/

「グルトレとは？」
みんなで楽しくフィットネスをするグループトレーニングのこと。

期間は60日間。
この期間中に1回90分×4回のリアルグループレッスンを行います。

レッスンがない日は、
ＬＩＮＥで自宅トレーニング！

グループＬＩＮＥに動画で
簡単にできるトレーニングを送りますよ。

このプログラムは、
パーソナルトレーナーであり理学療法士のディアローグ代表所澄人さんが
定期的に開催されていたもの。
（グループトレーニングのスペシャリスト☆）

実は私も参加していたのです！
（2019年5月～7月）

このプログラムがとても素晴らしく、
それぞれのレベル、目的に合わせてプログラムを設定してくれるので、
運動は好きでないこの私が今もトレーニングを続けている♪うふふ♡

リアルトレーニングはもちろん、
ＬＩＮＥグループで
ご一緒しているお仲間とも親しくなり、刺激し合うことで楽しく続けていくことができました。

今回所さんにお声がけいただいて、
私も主催側として皆さまをサポートしていくこととなりました。

嗅覚反応分析士として、
今の身体のパフォーマンス状態を簡単なチェック法でデータ分析します。

その結果にあわせて、

健康の基本三原則である
【運動・栄養・休養】
何をどのように改善していけばいいのか？
のアドバイスを行います。

もちろん張り切って
一緒に楽しくトレーニングもしていきまーーす♪

男性も女性も続々と集まってきてます。

横のつながりが持てること、仲間ができることも楽しみですね！

・楽しんで取り組めること
・定期的に運動をする習慣を作っていくこと
・心と体のバランスもチェックしていけること

やらなきゃ損！？

是非ご一緒しましょう♪
お待ちしておりまーーす♪♪

2020.1.5アメブロ