牛ひき肉と野菜のスパイシートマト煮込み、🟣のお買い物と石破さんなど。
グーテンターク！皆さまこんにちは。フランクフルトのYokoです。今日はフランクフルトも寒い一日でした。朝の方が暖かく午後からぐっと冷え込んだのです。明日はもっと冷えるそうで🥶。
日本も寒そうですね。皆さま風邪などひかぬようご自愛くださいね。
寒いので、暖かい国で慣れないエスコートをしながら一生懸命に頑張る石破総理をみて心を温めます。
石破さん、佳子夫人をしっかりエスコート👍☺️
— Yoko-DE (@YokoDE2) January 9, 2025
🇲🇾での外交頑張ってくださいね。 https://t.co/Z7BV5XGvph
乗り込む際にはエスコートを忘れてしまったゲル閣下だけど、到着時は昭和のシャイボーイなのに頑張りました。
ゲルぅ…🥹
— Chum(ちゃむ) 🎍🍊 (@ca970008f4) January 9, 2025
昭和の男子丸出しで逆に好き🥹https://t.co/iczsz4fXn1 https://t.co/AE4ILK1EFQ pic.twitter.com/HJAQlvQX3R
石破さんは佳子夫人に出会ったとき、こんな美しい人がいるのか！と雷に打たれたほど一目惚れ、そして2度豪快に振られてからも頑張った努力家なのです。ちなみに政治家になってからは、佳子夫人のほうが人気があると言われるくらいゲル閣下を支えておられます。
素敵な佳子夫人の隣でシャイボーイなゲル閣下をもう一度みて温まります。笑
部屋に荷物を置いたらすぐ出発です。 pic.twitter.com/6T1RIWbr3Q
— 石破茂 (@shigeruishiba) January 9, 2025
さて本日はお仕事帰りに、ついにアウトドア用のジャケットを買いました。前のはインナーが摩耗してどうにもこうにもだったのですが、買い物時間がなく。今回は🟣にしました。😊
さて買い物🛍️をして帰りますと、よしおさんが晩御飯の準備中。ありがたや🙏
木曜日は牛ひき肉を使うお料理です。
寒い日に煮込み料理は身体が温まります。美味しくいただきました。
期待できる健康効果
1. 免疫力向上
• ビタミンCやβカロテンが豊富で、風邪予防や細胞保護に役立ちます。
2. 筋肉の維持と修復
• 牛ひき肉のタンパク質が筋肉の成長と修復をサポートします。
3. 貧血予防
• 牛ひき肉やクミンの鉄分が赤血球の生成を促進し、貧血を防ぎます。
4. 抗酸化作用と美肌効果
• パプリカやにんじん、イタリアンパセリの抗酸化物質が老化防止や美肌効果に貢献。
5. 消化促進と腸内環境改善
• 食物繊維（玉ねぎ、にんじん）が腸内環境を整え、便秘改善に寄与。
6. 心臓と血圧の健康維持
• じゃがいものカリウムや硫化アリルの血圧調整効果が期待できます。
7. 代謝促進と脂肪燃焼
• クミンとグリーンチリのカプサイシンが代謝を高め、脂肪燃焼を促進します。
このレシピは、栄養バランスが良く、免疫強化や筋肉維持、美肌効果など健康的な生活をサポートする内容です。
最後に、今日1つフォーチュンクッキー🥠をいただいたのですが、なかなか深い言葉でした。
特に困難や試練の中でこそ自分の内面的な真の力や光（希望や可能性）に気づくもの、という意味でしょうか。日記に書いておこうと思います。
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました！
Bis dann! Tschüss! ビスダン、チュース！(ではまた〜)😊