アダルトチルドレンと蛙化現象って関係あるかも？って話

こんばんは、元蛙持ちのまふゆです。

最近ふと「自分は世に言うアダルトチルドレンというやつなのでは？」と思い立ち、そのことに関する本をちょっと読んでみて、それから少し考えてみたら、もしかしたらアダルトチルドレンであることは私が蛙化現象を引き起こしてきた要因になっているかもしれないな～と思ったのでそのことについてつらつらと。
書きながら整理するくらいの気持ちで書いているのでまとまりのない文章になると思いますが、あしからず。

休日のお昼過ぎ。家事諸々を片付けてベッドに寝っ転がりながらスマホでYouTubeを見ていたら、たまたまアダルトチルドレンに関する動画を見つけました。
いくつか見た動画によると、アダルトチルドレンは自己肯定感が低く、そのくせプライドは高い。他人の言葉に傷つきやすく、自分の発言に自信がないので誰かと喋った後「あの発言で相手を不快にさせたのでは？」と何時間も一人反省会をしてしまう・・・あれ、これまんま自分じゃない？

正直、これまでもなんとなく「自分はアダルトチルドレンかもしれない」と思ったことはありましたが、アダルトチルドレンについて解説している記事や動画では必ずと言っていいほど「親から十分に愛されなかったことが原因」というような文言があるため、いたって普通の家庭環境で育ってきた自分は違う、ただ性格がひねくれてるだけか、と思っていました。

しかし、ついさっき、自分探しイズムさんという方が書いた『アダルトチルドレン 自分のために生きよう：毒親育ち内向型の生き方 アダルトチルドレンの生き方シリーズ』という本を読み始めたところ、(まだ読み終わっていないのですが、)その中で親に限らず、養育者や子供の頃に重要だった人物からどう扱われていたかが関わっている、というような言葉を見つけてハッとしました。

私には、幼少期から両親と同じくらい深く関わってきた人で、思い当たる人がいます。幼稚園に通っていたような頃から最終的には高校を卒業するまでお世話になった、塾の先生です。
その先生には勉強面で本当にお世話になったのでそのことについては感謝しているのですが、今思うと結構な気分屋さんという感じの方でした。
塾に通う日、自分の機嫌が悪い日だと勉強と直接関係のないことでもガミガミと怒るタイプの方だったので、幼稚園生の頃からいつ怒られるかビクビクしていました。
正直、自分で言うのもなんですが自分自身は優等生だったので直接怒られたことはほとんどありませんが、それでも塾の中で誰かが怒られている間はずーっと心臓がバクバクしていました。

もしかしたら、幼少期から続いたその経験が要因で、自分はアダルトチルドレンになってしまったのかもしれないと今の時点では思っています。

その本によると、アダルトチルドレンは他人を「敵」と思い込んでいるそう。だから、そんな「敵」から何か指摘を受けると、言った本人に全くそんなつもりがなくても受け取った自分はそれを「攻撃」とみなしてしまう。

これは、蛙化現象の要因になりえるんじゃないかな、と少し思っています。
誰かを好きになっても、その人は「他人」で、つまり本来「敵」であるべき存在。
だから、相手も好きになってくれて、お付き合いをすることになると、「敵」が自分の陣地に入ってくることになる。
このことに対して、自分では意識してなくても恐怖心を抱いてしまって、なぜか分からないけど強烈な拒否感を抱く＝蛙化現象を起こしてしまう、のかもしれない。

もしこの仮説が正しいとすれば、他人の中でも少なくとも交際相手になった人は自分の「敵」ではなく「味方」だ、と自分の中で何度も唱えて、そう思えるようになれば、克服できるかもしれない。

ちなみに、蛙化現象を克服して現在交際中の彼氏がいる私ですが、上記の本を読みながら、私ってまだ彼氏のことを「敵」とみなしてる時があるかも、ということに気付きました。
そのせいで、相手が自分と違う意見を言うとすぐに「攻撃だ！」と反射的に臨戦態勢になり、不必要にイライラしたり反撃したりしてしまっています。
しかもタチが悪いのが、その後、こんなことで相手に怒りを向けた自分は最低だ、一緒にいる価値がない、もう別れたほうがいい、ひどい時は自分なんてもうこの世界からいなくなった方がいい、と自分をどん底まで責めて落ち込み、攻撃を与えた相手に「大丈夫だから」と励ましの言葉を言わせてしまう。書きながら自己嫌悪で消え去りたくなる悪行です。

おそらくアダルトチルドレンであることも要因となって起こしてしまっているこの問題に、今ようやく本気で向き合いたいと思っています。
約3年前、これまで「どうせ一生変わらない」と思っていた本気で蛙化現象を克服したいと思った時のように、「どうせ一生なおらない」と思っていたこの性格と向き合おうと思えてるから、なんとなくいつか克服できるんじゃないかと信じています。

個人的な話も書いてしまったせいで宣言通りひどくまとまりのないないようになってしまいましたが、今アダルトチルドレンとか蛙化現象で苦しんでいる人の何かの気付きにつながればと思います。
アダルトチルドレンのみんな、蛙化現象のみんな、一緒に頑張ろうな。

おやすみなさい。