前述この旅をもって日本一周が完了しました。なんやらかんやらで長かったですが最後まで一日に100㎞以上走れる体のままで終われたのが非常に良かったです。 そしてこっちのルートそんなに情報がないのでいつか似たようなことをする人のために残しておきます。とりあえず基本は10号を走ってればいいと思います。 小倉から行橋まで相変わらず出発までは何もかもが億劫。さらには連休による新幹線の混雑度で出発が12時ほどになってしまった。 新幹線でも5時間はかかる道のりなので本当に困ったもんなんです
というわけで再開します。 装備としては以下です。 充電のバッテリーに以下を導入した結果、ケーブルがいろいろ不要になりました。 あと、サンダルを持っていくのをやめましたビンディング付きの街を歩けるシューズにしました。僕の旅のスタイル（宿泊先で酩酊する）としてはこれでいいと思います。 富山→高岡https://www.strava.com/activities/9996580774 というわけで始まりました、当日移動して富山駅から開始します。富山も路面電車が走っています
に登ります。 最低、最高気温：25～33度 天気：晴れ って感じです。 スタート京急の逗子・葉山駅から開始します。時刻は１３時半。山登りをなめているといわれたらそうですね。 この山に登るのは初めてではないので、少し記憶があります。 道中にあるこのラーメン屋によった記憶があります。 低山とはいえど、山登りは久々もいいところです。したがって私の装備は ・ナイキのスニーカー ・アディダスのTシャツ（不通に綿） ・GWの短パン ・リュック ・iPad ・充電 という感じです。
別のことが忙しくて欠けていませんでした。まぁ、別のことに気を取られてできない、が正しいです。こちらについても特殊な経験だと思ったので、きちんと記事にしようと思います。 今週の成果・ベンチプレス：57.5→60kg ・スクワット：57.5→65kg 問題なく上がってます、60kgでくたばるかと思ったんですが、今週の感じだとそんなに辛くなくなってきていました。次の次くらいで+2.5kgと行きたいところです。スクワットの方は正直気持ちの問題で他の人から見たら「沈みが浅くな〜い」と
パーソナルトレーニングから5週間程度たちまして開始の50kgから順調にいけば本日60kgをあげられるところでしたができませんでした。ひとえに自分の至らなさでございます。 何があったのかベンチプレスをあげていますがどこまで下げればOKがもらえるのかが謎だと思っています。 なので、少し下げるのを甘くしているなと思ってかなり深く沈めることを意識したら今週一度潰れました。トレーナー曰く余裕になったら次の重さへ！なのでその指示を守って今週は57.5のままです。60㎏まではすんなりいく
今週の成果・ベンチプレス：55→57.5kg ・スクワット：57.5kg まだどうにかなっています。先週70までいける気がしてたのですが、行けるか不安になってきました。正直ギリギリでした。現在週に2回ベンチブレスをしています、次回は先週のあの感覚くらいでできればいいのですが。主に原因は二日酔いです。力を入れると少し吐き気がしたのでそういうのも相まってると嬉しいです。筋トレ始めてから少しお酒がきらいになってきています。 課題一度パーソナルジムで足を使うことを教えてもらいました
今週の結果今週は以下のようになりました。 ・ベンチプレス：52.5→55kg ・スクワット：未計測 順調です、正直まだ余裕はあります。おそらく60も上げられるんじゃないかなと思ってはいます。補助の関係もあるのでそこまで急ぐ気はないです。来週も変わらず2.5kgのアップを目指して頑張ります。 なお、スクワットの方はほとんどできませんでしたので未計測になります。 実は、私の行ってるジムはスクワットができるところは一箇所しかありません。争奪戦になるのでタイミングの関係で本腰入れてで
今週の結果今週は以下のようになりました。 ・ベンチプレス：50→52.5kg ・スクワット：未計測（参考：55kg） というわけで増加しました。パーソナルトレーニングの時に「70㎏くらいまでは結構すぐ上がる」とのことでした。正直先週は「そんなことあるかい」と思っていたのですが結構楽でした、初週と先週からすると大きく変わってきました。今のマックスのところが意外と軽かったです。55㎏はおそらく行けると思います。また、スクワットはまだ未計測です。こっちも面白そうなので来週から記録
パーソナルトレーニングに行ってきました。結論上げ方間違っていました。きちんとお金を払って強制します。間違っていた箇所は以下です。 - 上げる位置がかなり首側でした、正解は鳩尾くらいの位置です。 他はまぁ、そこそこでした。あとは大体のメニューを教えてもらいました。 以下のような感じです。 - バーだけで10回（フォームチェック） - maxの50%で5回 - maxの90%で1回 ここまでがアップで、この後に100%で10回を３セットだそうです。ここで言う100％は10回
スクワットのトレーニングの開始速攻で上半身が筋肉痛になりました、なんやかんや適当にあげてて「まだまだ行けるな」などと思っていたら次の日から地獄でした。結果、スクワットをトレーニングに組み込むことにしました。これで筋肉痛になってベンチできなくても全体を鍛えていくことが出来ます。 筋肉痛についてが、しかし、筋肉痛の治りがよくないです。一日のインターバルだと３割位残ってるんですな。結果先週の100％なんかあげられません。 と言うわけで40kg程度をあげてました、フォームをきちんと
プロローグ去年は一年映画を見ていました、結局12本見ること叶いました。今年も友人と酒を飲んで決めました今年はタイトル通り100kgのベンチプレスを目標に生きていきます。 まずはyoutubeを眺めました。最速で！とか今流行りの〜してみた結果！みたいなクソ構文を使用しているyoutuberはまず外しましょう。あいつらはセンセーショナルなことをやって再生数稼いでるだけでろくな情報は発信していません。 愚痴はいいとして拾い上げたメソッドとしては以下になります ２.５kg/週で
の映画を見てきました。前評判で声優がどうこう言ってる人がいましたが、昔のアニメバージョンって、一切原作のスピード感とか表現できてなかったじゃないですか。 要するに愚図がグズグズ言ってるだけで、本質を見向けない者が如何に声がデカいか。Twitterのトレンドが意味をなさないか、TVがいかに都合のいい情報しか流さないか、yahooニュースの信頼度の低さを痛烈に感じたかと思います。 主人公は宮城はうっすら入って来ました「ヤバイ！早く行かないとネタバレで半減する！」と思って12月の
こんばんは今日もお疲れ様です、相変わらず見たい映画がないなーと思ってたら今月が終わりそうです。 若手俳優がどーこーするのを見てて面白い年ではないのでハードコアストイックっぽい感じがした「ある男」という映画にしました。日本映画というと5ch辺りでは暗い音楽と定点カメラで飯を汚く食うらしいですが、要するに是枝作品と万引き家族しか見たことないくせに批判している奴はくたばれ！と思いながら鑑賞開始。。。。暗いオープニングだなぁ。 物語の流れはある地方に流れ着いた男が女と一緒になるも
を見てきました。 ぱっと検索してなんも見たい映画がありませんでした。うーんと思って公開中のを広げてみたらコイツを忘れてました。まず四畳半神話大系のアニメが好きでした。森見登美彦も好きです。あとサマータイムマシンブルースの映画も見たことあります。が、覚えてませんちょうどよい塩梅です、見に行きましょう。 中村佑介のデザインがぐるぐる動きます。何はともあれ明石さんが非常にキュートで良かったです、それだけでもう勝利は決定したようなものです。この映画を見た後にTVの四畳半神話大系を
自転車旅行の間で見てきました。長岡Tジョイです。映画館でただただ台風をやり過ごしたんです。 さて、映画の内容はというとですが不遇な主人公が社会とのつながりを取り戻すような映画です。主人公は松山ケンイチ。相変わらずの毛量だな、と思ってたらムロツヨシが出てきました。 何を隠そうムロツヨシはそんな好きではないのです「あまり出てこないでほしいな」と思いながら見てました。豪華俳優陣は続きますがあとは満島ひかりが出てくることだけ触れておきましょう。 見どころは松山ケンイチこと山ちゃん
今月も視聴して参りました。何は無くとも見たい映画はないんです。映画に対するアンテナなんか全く広げてないから何を見よう？で少し時間取る結果になってしまいました。 ぼけ〜っと眺めてたら最近の邦画ってどうも外国っぽい映画に毒されすぎてません？バイオレンスアクションとか、TANGとかなんかもう予告編だけでウンザリする出来だなと思ってしまいます。そんな中で眺めてたら草彅剛と竹原ピストルが出てたので見に行きました。散々言いながら可愛い女優が出るから見る、っていうのと原動力が同じになって
