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SMILE微習慣1-ネガティブな感情は自然なことと認識する
GW連休明け、日常生活に戻ると、ネガティブな感情が噴出します。そんな時に、どのようにネガティブな感情と向き合うでしょうか?
Myco(Myimpact Coachの略)2020年パンデミック直後、最も落ち込んで無力感を感じたとき、セルフコーチングで自己癒しのSILE微習慣をご紹介します。
先週、中国WechatグループA会で外資系企業エグゼクティブのJさんが、自分が先週落ち込んでいたこと
ドライブに適する音楽を探したら
#Day 06 時空を超えた音楽
今日から連休、早朝に出発するつもりだったが、充電不足で操作ミス、出発が遅れました。
昨夜、友人が家に来て、鶏スープと野菜のしゃぶしゃぶをして、ソーラーランタンを囲んで床に座り、丸子のカードゲームをやってから、自然と「見て」、「聞いて」、「感じて」のワークショップへファシリテートしていきました。
人も空間もちょうどよく、自然で心地よい。
海を越えて我が家に来て もっとみる